Массируем стопы. Юн-цюань


Согласно китайской акупунктуре точка Юн-цюань («бурлящий родник») – источник канала почек и врата, через которые жизненная энергия организма пополняется за счет поступления энергии Земли. Если поджать пальцы стопы, образуется углубление между большим и малым буграми стопы – в нем и находится точка Юн-цюань. Считается, что если 100 раз давить на эту точку каждый день перед сном, можно добиться долголетия.

Плохо подобранная обувь, отсутствие возможности ходить босиком, сидячий образ жизни полностью блокируют «бурлящий родник», что приводит к болезням органов малого таза, почек, позвоночника, варикозному расширению вен, быстрой утомляемости, депрессии и прочим проблемам.

Как правило, точки Юн-цюань массируют круговым движением большого пальца. Нажим на точку осуществляется слегка согнутым пальцем, не сдвигая кожу. Надавливать надо до легкого болевого ощущения. Резкая боль – признак того, что давление на точку нужно снизить. Самомассаж выполняют поочередно на правой и левой стопе по 2 раз. Делать это желательно утром и вечером.

Есть другой способ: надо сильно растереть ладони друг о друга до ощущения сильного разогрева, затем приложить центральные части ладоней (точки Лао-гун) к подошвам ступней в месте точек Юн-цюань.

Массаж можно делать влажным способом: налить в тазик воду (температура – 38 °C), поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами массировать точку Юн-цюань 80 раз без перерыва. После этого растереть стопы руками в течение 3–5 минут.

Тем, кто занят интеллектуальной деятельностью, концентрация внимания на точке Юн-цюань поможет избавиться от усталости.

Постоянно мерзнущим людям надо приклеить на обеих ногах к точке Юн-цюань кусочек перцового пластыря. Он разогреет и активизирует точку, после чего поступление холода в организм прекратится. Тем, кто часто испытывает страх и волнение, также надо приклеивать на стопы перцовый пластырь каждый раз перед ответственным мероприятием, чтобы чувствовать себя гораздо увереннее.

Если перцового пластыря под рукой нет, можно интенсивно помассировать эти точки или просто закрасить красным цветом.