[500x]

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.

[показать]

2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.

[показать]

3. От груди обеими руками до пояса.

[показать]

4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.

[показать]