Итак, неправильный вариант.

Вы проснулись, съели завтрак, выпили чашку кофе, вспомнили, что нужно пить воду, выпили,

почувствовали, что вода уже не лезет.

Что произошло? Давайте разберемся.

[показать]

Посмотрите на картинку.
После ротовой полости, глотки пища продвигается по пищеводу.

Далее находится желудок, объем которого редко превышает 350 мл.

После желудка находиться двенадцатиперстная кишка, тонкий и толстый кишечник, где происходит всасывание воды в организме. Печень и поджелудочная железа участвуют в химической обработке пищи.

После толстого кишечника идет прямая кишка, она и выводит кал из организма.

Прошу обратить внимание на то, что выход из желудка в кишечник оснащен клапаном, в медицине

его называют  Сфинктер (см на картинке).

[показать]

Когда в желудок попадает еда, например объемом 200 мл, клапан закрывается, выделяется соляная кислота для обработки и измельчения пищи.

Откроется клапан не раньше, чем через 3-4 часа.

Когда в желудок попадает чай или кофе, еще 200 мл, объём пищи в желудке увеличивается до 450 мл. Если же человек решил потом еще и воды выпить, желудок растягивается так, что начинает опускаться вниз и давить на толстый кишечник. А представьте, что в толстом кишечнике ваш «вчерашний ужин», который еще не успел выйти из организма. Тогда получается, что поджелудочная железа зажата между переполненным желудком и полным кишечником.

В таком состоянии ей очень сложно нормально работать. Именно в таких ситуациях нам хочется выпить рекламируемую розовую таблетку от тяжести в желудке. Только вот с экранов телевизора нам никто не сказал, что предлагаемые ферменты — вытяжка из поджелудочной животного, что воспринимается нашим организмом, как собственные, и совершенно не стимулирует собственную работу, а наоборот приводит к эффекту: «Зачем работать, когда и так все прекрасно». Так мы и становимся зависимыми от рекламируемых препаратов.

В тот момент, когда желудок растянулся и упал на толстый кишечник, вчерашний ужин был готов к выходу, но ему просто-напросто перегородили дорогу, из-за чего возникает утренний запор, вследствие этого – интоксикация организма, побочный эффект – проблемная кожа.

КАКОЙ ЖЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ВАРИАНТ?

Утром на голодный желудок выпиваем стакан воды, совершаем утренний туалет, следом второй стакан.

Пока еды нет в желудке, наш клапан открыт, и вода прямиком идет в кишечник, подталкивая «вчерашний ужин» на выход.

Кофе и чай, советую пить перед едой, по той же причине. Затем завтракаем, закрываем клапан на 3-4 часа. Пить в этот период больше точно не захочется, проверьте. Растяжения желудка нет, кишечник чистый. Просто мечта.

Итак, 4 приема пиши, перед каждым употребляем 2 стакана воды, перерыв 3-4 часа после еды, и вы легко выпьете 2 литра. Если в виду избыточного веса вам необходимо выпить большее количество воды в день, начните постепенно увеличивать норму, вы увидите, как вес пойдет вниз быстрее.

[показать]

Откуда лишняя вода в организме

Избавляться от лишней воды в организме можно начать делать уже сейчас.                                                                                                                         В первую очередь нужно пересмотреть свой рацион и образ жизни на предмет причин, вызывающих задержку лишней воды в организме:
Недостаток воды. Многие из нас в течение дня пьют чай, кофе, сок, газировку и так далее и думают, что этим они утоляют суточную потребность организма в воде. А организму нужна именно чистая вода,
Мочегонные напитки. Чай, кофе, газировка, пиво и прочий алкоголь изгоняют из организма полезную влагу.                                                             И результат потребления этой жидкости видим в виде отеков на лице   .Избыток соли в рационе — известная причина задержки жидкости. Если мы съели селедку, и хотите пить, это не потому, что «рыба воды требует», а потому, что организм стремится вывести ненужную ему соль.  Употребление соли много и постоянно заставляет организм удерживать в себе воду, чтобы она была не так нам вредна. Сидячая работа или наоборот, работа весь день на ногах — тут могут возникнуть  привычные отеки                                                                                                                                                                                                                                                                     Чтобы быть здоровой  и счастливой в пейте не менее 2,5 литров чистой питьевой воды.                                                                             Организм поймет, что воды ему достаточно и мы перестанем  просыпаться в отеках. После нескольких дней приема достаточного количества воды мы почувствуем легкость и прилив сил.                                                                                                                                                Постепенно привыкаем к менее соленой еде .Соль маскирует истинный вкус блюда, делает его более интенсивным и... другим.В сочетании с глутаматом натрия получается вкусная смесь, на которую мы подсаживаемся, как на наркотик. Бессолевая диета постепенно  делает нашу кожу гладкой и  помолодевшей, а стройные ножки без отеков.                                                                                    Для того, чтобы снять отеки с ног, помогает простое упражнение из системы знаменитого японского ученого Кацудзо Ниши (его знаменитой оздоровительной методикой пользуется вся Япония!).Лягте на спину, вытяните руки и ноги вверх. Подержите их так пару минут. Затем начинайте ими подрагивать, трясти, сначала медленно, потом все быстрее и быстрее. Вибрациякоторая создается при этом, отлично тонизирует сосуды, очищает их от застоявшейся крови, улучшает кровообращение.Легкость почувствуете сразу!Если не хочется ничем трясти, просто поднимите ноги на стену и так полежите.

  Правильное питание                                                                                                                                  
В организм должны поступать белки. Для этого в рацион следует включить нежирное мясо и рыбу. Готовить их следует на пару или подавать тушеными. Полезно будет употреблять кисломолочные продукты. Консервы, колбасу, сыр и ветчину не стоит много есть, так как в них содержится много солей, лучше вообще исключить из рациона Полезно включить в свой рацион зелень и листовые овощи: петрушку, укроп, тмин, сельдерей, чеснок, зеленый лук. Им можно подавать к любому блюду. В них содержится микроэлементы и вещества, полезные для организма. Также они заменяют соль. Излишнюю жидкость помогут вывести салаты из овощей с ягодами клюквы, черной смородины или брусники.Посещайте сауну, принимайте ванны схвойными экстрактами, устраивайте себе разгрузочные дни – например, арбузные.Если вам требуются более сильные средства, используйте мочегонные – конечно, не аптечные, а народные рецепты – их достаточно.
Отлично помогает высушенная кожура яблок, если её заваривать, и пить этот настой, как чай – по ½ стакана 5-6 раз в день.Надо заварить стаканом кипятка 1 ст.л. сушёной кожуры, и настаивать 5-10 минут.
Известное растение – толокнянка, называемая также медвежьим ушком, обладает хорошим, но мягким мочегонным действием. 2 ч.л. сухих листьев толокнянки заливают стаканом воды, кипятят в течение 15 минут и настаивают полчаса. Пьют по 1 ст.л. 5-6 раз в день, перед едой.
Листья берёзы, как и её сок, обладают мочегонным действием. Из листьев готовят настой: заваривают 2 ч.л. листьев стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и добавляют питьевую соду – на кончике ножа. В зависимости от степени отёка, настой пьют по 1 ч.л. или по 1 ст.л. каждые 3-4 часа. Берёзовый сок с этой же целью пьют 3 раза в день, по стакану.