КАК ПОВЫСИТЬ ЛАКТАЦИЮ ГРУДНОГО МОЛОКА
Первое кормление очень важно для крохи и для женщины. В этот период закладываются основы правильной лактации, ведь если мама не получит своевременной стимуляции сосков, то с высокой долей вероятности процесс грудного вскармливания будет осложнен недостаточной лактацией. Если по каким-либо причинам ребенка не прикладывают к груди в первые сутки, необходимо самостоятельно простимулировать лактацию с помощью молокоотсоса.
Повысить лактацию можно с помощью правильного рациона, в который необходимо включить:
• молочные продукты – не менее 250 мл в сутки;
• свежие овощи – желательно их вводить в каждый прием пищи;
• фрукты – они насытят организм необходимыми витаминами и укрепят иммунитет;
• мясо, рыба, печень – источники белка, крайне необходимого кормящей женщине. Мясные или рыбные блюда можно давать на обед и ужин, следя за тем, чтобы это была не слишком тяжелая пища;
• витамин D – рекомендован для лучшего усвоения кальция, однако самостоятельно применять его не следует, необходимо проконсультироваться с врачом, возможно, он подберет поливитаминный состав, разработанный специально для кормящих мам.
• Массажное масло «Лакто-stimul» для стимуляции лактации. Масло хорошо увлажняет, питает, повышает упругость кожи. Состав масла специально разработан для безопасного применения. Мы рекомендуем! http://sparomania.ru/iris-massazhnoe-maslo-lakto-stim..
#sparomania
Если вам понравилась статья, поставьте пожалуйста лайк.