Тем кто на диете, но очень любит мороженое, можно предложить вот такой десерт:

В 100 гр. получается 75 ккал

  [402x604]  

Ингредиенты:

Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
Банан – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,
Порошок какао (без сахара) – 9,0 грамм.

Еще можно добавить кураги, орешков или кусочки свежего ананаса.

Приготовление:

Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку. Готовый десерт с кофейком без сахара - очень вкусно.