[300x200]Оказывается, оставаться молодой и красивой можно и без особых усилий. Главное – соблюдать достаточно простые правила, и тогда гарантирован стопроцентный результат. Во-первых, диетологи США советуют добавлять в пищу красные продукты. Арбузы, помидоры  содержат ликопин, мощный антиоксидант с омолаживающими свойствами. Во-вторых, лучше отказаться от времяпрепровождения в социальных сетях. Вместо этого лучше понаблюдать за чем-нибудь веселым, так как смех  заставляет чувствовать себя моложе, несмотря на образование мимических морщин «счастья».

В-третьих, следует обязательно ухаживать за кожей, отшелушивать мертвые клетки и избегать ярких тонов лака на ногтях, так как они обращают внимание на недостатки и изъяны. Еще один способ остаться молодой – выпить чая. Гидратация является гарантом молодости, а зеленый чай, помимо этого, сохраняет упругость кожи. Обязателен солнцезащитный крем, причем не только в ясную, но и пасмурную погоду.  Он помогает предотвратить образование морщин и пигментных пятен.

Кроме того, необходимо реально оценивать свои возможности и планировать только те дела, которые возможно выполнить в течение дня. Иначе пребывание в состоянии стресса значительно прибавит лишних лет. Недостаток сна также значительно сокращает продолжительность жизни, ослабляя иммунитет и делая людей более восприимчивыми к опасным заболеваниям.