Это цитата сообщения -Froz- Оригинальное сообщение

Медитация самоисцеления

Бродя по просторам YouTube, я наткнулся на ряд видюшек связанных с медитацией. У меня еще вечером что-то пульс дико подскачил. Перенервничал чтоли. Фиг его знает, но 99 ударов это явно ненормально. Ну и решил попробовать, что из себя подобная медитация представляет.

Взял что покороче. Вариантов на самом деле масса. Длительность может колебаться от четырех минут и чуть ли не до 1 часа. Смысл заключается в том, что нужно полностью сконцентрироваться на том, что говорят в ролике и делать как это требуется. Ну типа закрыть глаза, глубокий вдох и т.д. Кому интересно, может посмотреть и попробовать. Видюшка ниже. Голос вроде приятный, музычка легкая играет на фоне. Мне лично помогло и я немного расслабился. Во всяком случае голова болеть перестала. А как вы вообще относитесь к подобным вещам?