Почти каждому из нас чего не хватает в еде, даже если вы хорошо питаетесь, организм часто что - то требует, недостающее, но вот как узнать чего именно не хватает нашему организму?

В этом вам поможет данная таблица!

Здесь показано при нехватке какого витамина что и как с нами происходит, если разобраться, то все довольно таки просто!

Если вы конечно обладаете знаниями.

[447x489]