|
Существует расхожая фраза в интернете и не только: бойтесь своих желаний, они могут сбываться. Относительно философии, это значит, что мысль материальна. Если раньше велись долгие споры между материалистами и идеалистами, то в наши дни предположениями о материи мысли никого не удивишь. Есть мнение, что все, о чем мы думаем, рискует стать правдой. Особенную силу имеют мысли, облаченные в слова, в том числе позитивные фразы-убеждения - аффирмации (*аффирмация - краткая фраза, которая, влияя на подсознание человека при многократном повторении, закрепляет требуемую установку, способствуя положительным переменам в жизни.. Они наделены особой силой человеческой веры в то, что он говорит).
Пишут, что "с помощью аффирмаций вы можете наладить контакт с теми, с кем общение у вас затруднено, бросить вредные привычки, улучшить своё здоровье и финансовое состояние. Всегда прибывать в отличном настроении и не отчаиваться в трудные минуты".
(Основоположником аффирмаций является французский психолог и фармацевт Эмиль Куэ. Он предложил гипотезу касательно повторения положительных утверждений, способных вызвать ощущение реальности и приблизиться к заветной цели. Последователем его гипотезы стала Луиза Хей, которая написала более 30 книг по психологии, и которая является одной из основательниц движения самопомощи. Именно её можно назвать "основоположником" теории "эффективных суждений"."Мысли, которые мы выбираем, - это кисть, которой мы наносим мазки на полотно своей жизни". - Луиза Хей.)
Как создавать свои аффирмации? Для этого существуют правила.
1.Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.
Попробуйте проговорить вслух (или мысленно) следующие фразы, к которых заключается исцеляющая сила аффирмаций.
-
Сегодня я начинаю создавать счастливую жизнь.
-
Сегодня день освобождения от ограничений. Сегодня день открытия жизненных тайн.
-
Я могу изменить свою жизнь к лучшему, и я делаю это сейчас .
-
Мои мысли и убеждения благотворные, чистые, исцеляющие. Они направлены на созидание, любовь и процветание.
-
С каждым днём и во всех отношениях я становлюсь всё лучше и лучше.
-
Я люблю себя и доверяю себе.
-
Я принимаю себя такой ( таким) какая ( какой ) я есть.
-
Я выбираю Счастье, Здоровье, Любовь и Успех.
Еще примеры...
-
Все мои действия приводят к изобилию и процветанию.
-
Я с радостью приветствую все хорошее, что приходит в мою жизнь.
-
Я создаю своё процветание легко и без усилий.
-
Я живу в изобилии и процветании, и я его естественным образом привлекаю.
-
Сегодня я создаю для себя мир, гармонию и радость
-
Я живу в мире и счастье здесь и сейчас.
-
У меня есть все, что мне нужно, чтобы быть счастливым прямо сейчас.
-
Я счастлив и уверен в себе.
-
Я живу в счастье и согласии.
Если вы чувствуете себя не так счастливо, как хотелось бы, используйте эти утверждения, чтобы повысить свою уверенность и чувство собственного достоинства или создавайте свои.
-
Я отпустил все негативные мысли и чувства о себе
-
Я горжусь тем, кем я стал.
-
Я люблю и принимаю себя безоговорочно.
-
Я - уникальный и особый человек, достойный уважения.
2.Повторяйте аффирмации принимая ванну, сразу после пробуждения и/или перед сном. Вы можете использовать сразу несколько утверждений, но не пытайтесь одновременно менять все. Дайте вашему разуму шанс по-настоящему сосредоточиться на том, что для вас наиболее важно, а затем постепенно добавлять больше утверждений с течением времени.
3.Вы можете проговаривать те аффирмации, которые для вас в настоящее время более актуальны и полезны.
4.Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.
5.Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость
и страсть.
6.Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной. Избегайте двухсложных слов и размытых понятий.
7.Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.
8.Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично. Ещё лучше - САМОМУ сформулировать её для себя.
9.Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.
10.В конце аффирмаций можно добавить: "Я получаю намного больше, чем ожидаю".
11.Утверждение должно иметь направление и не иметь отрицания. Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне.
Выборка с сайтов: https://samopoznanie.ru/articles/; https://zen.yandex.ru.
|
