Куркума,  индийским шафраном, относится к семейству имбирных и известна в качестве пряности с давних времён. Она может не только придать пище приятный вкус и запах, но и улучшить здоровье. Ключевой полифенол куркумы - куркумин, позволяет эффективно противостоять развитию сахарного диабета.  



Вариант номер раз:

 - 1/2 чайной ложки куркумы 
 - 1 чайная ложка натурального йогурта (не менее 10% жирности) 
 - 4-5 капель лимонного сока