Вчера что-то так лень писать было)

Питание:
завтрак - хлопья с цукатами,
обед - свининас запечной картошкой,
ужин - форель с салатом,
перекусы - орешки (где-то штук 15), йогурт, апельсин.

Спорт:
- зарядка,
- 50 минут обруча,
- семиминутка для рук,
- "СК: как достичь совершенства" - все для руг и груди.