Питание:
завтрак - хлопья "Фитнес",
обед - фасоль,
ужин - рыбные котлеты, салат (помидоры, сыр "Моцарела"),
перекус - хлопья (хотела, что-нибудь другое, но ничего не нашла, а честно говоря проголодалась...).

Спорт:
- 1.15 обруч,
- семиминутка для ножек,
- упражнения для ножек (махи и тд).

Вообще я сегодня собиралась в тренажерку. И не просто собиралась, а собралась, взяла сумку и пошла. Но сначала зашла с мамой на почту и в магазин для подстраховки. А потом я подумала, что на улице +30, в тренажерке не особо хорошо с кондиционером и я забила. В итоге пошла кулять с спортивной сумкой) Купила себе скакалку и попыталась найти место, где на ней можно прыгать. В квартире нигде... ладно, разберемся)
Последние несколько дней я думала не стоит ли передохнуть со спортом. Передумала, когда поняла, что без спорта вес стоит. Так что теперь у меня еще большее желание пойти и выложиться по полной)
Еще я решила вести так называемый "дневник тренировок", просто по тому, что я постоянно забываю с каким весом я работаю(( Благо, блокнотов у меня предостаточно)
Так еще одно умозаключение: пора уменьшать порции. Ем я вроде не очень плохо, но порции большеваты)
На сегодня вроде все)

Всем удачи!