• Авторизация


Day 65. 08-08-2012 01:03 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Сегодня с питанием плохо(

Питание: затрак - мюсли, обед - фасоль, ужин - окрошка, перекусы - мороженное (худеюшее), кусочек клубничного пирога ><
Спорт:
- 50 мунут обруч,
- упражнения от боков,
- упраднения для ножек,
- пресс: неполное поднятие туловища (3х40), аля велосипед (3х15),
- отжимания (3х15),
- еще несколько упраднений, в названии которых я не уверенна: для попы(3х40), для трицепса (3х15), для поясницы (3х15),
- семиминутка для попы и ножек.

Наконец-то получила деньги на карточку, завтра надо сходить в банк, заплатить задолженность в фитнес клубе, да и позаниматься там надо бы)
Подруга наконец согласилась познакомить меня со своим парнем) Хорошо, что они есть друг у друга =)) Милейшая парочка) по крайней мере по ее рассказам, но ничего я ее в плохих руках не оставлю)

Всем удачи!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (5):
Диаблеро 08-08-2012-01:40 удалить
А упражнения от боков это как?)
Ответ на комментарий SkinnyBitch50 # что-то вроде окрошки)
Ответ на комментарий Диаблеро # 1) мельница - 100 раз
2) наклоны в стороны по 40 раз
3) наклоны к ногам по 40 раз
4) подъем ноги по 40 раз

там было еще какое-то "потянись за ручкой" по сорок раз, но я так и не въехала, о чем идет речь, поэтому делаб повороты туловища (хуже вряд ли будет)
В контакте нарыла.
Диаблеро 08-08-2012-16:17 удалить
Ответ на комментарий Raus_aus_dem_Fett # Пасиб)


Комментарии (5): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Day 65. | Raus_aus_dem_Fett - На пути к счастью... | Лента друзей Raus_aus_dem_Fett / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»