Питание:
В общем ничего сверхъестественного, правда позволила себе съесть пару печенег днем и выпила йогурт с манго(в прочем я не уверенна в его калорийности). Сделала себе вечером фруктовый салат (яблоко, банан, клубника, корица), в этом ведь нет ничего страшного?)) Если есть, то лучше сразу скажите, и я больше не повторю этой ошибки)

Спорт:
- ежедневные 30 минут обруча
- семи минутка для рук(трицепс, бицепс, спина, плечи если быть точнее). Семи минутка это те упражнения на которых я когда-то неплохо сбросила на самом деле. Называются они 7х7 и разделены на каждый день, упражнения длятся всего 7 минут. На самом деле эти упражнения когда-то еще на кассете покупала моя мама, а мне очень нравится, что сколько бы я не занималась спортом, я все равно чувствую приятную усталость от них)
- Джиллиан Майклс. Я скучала по ней. Сегодня вспомнила, как выполняла эти упражнения самый первый раз и хотела убить всех и разгромить все после них, но у меня не хватало сил что бы даже встать с пола... Сегодня к счастью было не настолько тяжело, но все-таки тяжеловато, я даже в себе слегка разочаровалась, потому что думала, что у меня физ. подготовка уже все-таки по лучше стала. Ну что могу сказать: отжимаюсь я по прежнему с коленок и последнее силовое упражнение(приседания в сторону с подъемом гантелей) мне все еще дается крайне тяжело. Но все же 1 день 1 цикла пройден.

Последние несколько дней холодновато, да и дожди, но вроде ближе к вечеру солнце выглянуло, правда сейчас, кажется, опять дождь(( В общем, если завтра будет хорошая погода, то поеду кататься на велосипеде или пойду побегаю, а может и то и другое))

А вообще мне сегодня грустно( В возрасте 92 лет скончался один из моих любимых писателей американский фантаст Рэй Брэдбери. Честно говоря я искренне надеялась, что он доживет минимум лет до 120. У меня в голове все это не укладывается одним словом. Никогда не забуду, как мне в руки попались несколько его рассказов из цикла "Марсианские хроники", я и до этого читала его произведения, но эти рассказы просто перевернули мое сознание засадили куда-то в глубины моего мозга мысли, они проросли, становились сильнее и крепче и сейчас уже настолько приросли ко мне и к моему понятию мира, что их уже вряд ли искоренить... Одним словом этот американец, заставляющий читать, думать и ценить, то что нас окружает навсегда в моем сердце...
Спасибо ему за те чувства, которые он мне подарил...