Аспекты Пранаямы
Прана= жизненная силя
Пран = первоэлемент
Аям = расширение

С помощью пранаямы мы усиливаем свой первоэлемент, энергию первоисточника. Незначительное изменение этой изначчальной вибрации способно трансформировать всю нашу вселенну.

Ум следует за дыханием. Контроль дыхания играет ключевую роль в управлении умом.
Шунья. Кундалини йог - йог праны, он использует пранаяму и бандхи для достижения состояния покоя – шуньи – «нуля». В этом покое прорастает семя, бидж, из которого создается новый ритм, новая модель существования. Так происходит течение кундалини.

ФИЗИЧЕСКИЙ АСПЕКТ: Все движения требуют усилия, но стресс возникает, когда сокращение мышц или ментальное напряжение не могут снова легко сменится состоянием расслабленности. Стресс становится причиной неполноценного дыхания – человек дышит поверхностно, не ритмично, верхней частью легких с ускоренной частотой, что приводит к хроническому напряжению и слабости нервной системы. Неправильное дыхание делает человека подверженным еще большему стрессу. Это становится основой для болезни и упадка той или иной системе организма.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ АСПЕКТ: Колоссальное количество напряжения и эмоциональных травм сохраняется в нашей мускулатуре, образуя зажимы – подобия брони. Если мы дышим правильно, обычный характер дыхания изменяется, что позволяет избавится от этого панциря. Когда мы увеличиваем общую гибкость тела и объем легких, наша чувствительность увеличивается, потому что броня уменьшается.
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА: Правильное дыхание высвобождает поток праны, и как только мы избавляемся от нашей брони и напряжения, уровень нашей жизненной силы повышается.
ЧУСТВО ЕДИНЕНИЯ С ВЫСШИМ: Когда уровень нашей жизненной силы возрастает, наша прана начинает течь свободно, мы чуствуем эмоциональную защищенность и наши физическе тела сильны. В результате мы ощущаем глубокое чуство единния с высшим.


[700x466]