Смотреть это видео

Пилатес хорош тем, что включает в себя упражнения для всех групп мышц, улучшает контроль человека над телом, помогает снимать напряжение и не противопоказан даже беременным.
Урок ведет персональный тренер по пилатесу Алексей Фандеев.