Alina_RU_, если вам не спится - считайте до трёх, максимум до половины четвёртого...)))

Ответ на комментарий sunsan # sunsan, если мне не спится, я включаю фильм, завариваю чаек и возлежу на кровати с превеликим удовольствием. Придет сон, буду спать. Не придет? Ну так что, фильмов не просмотренных море.

спасибо, надо обязательно опробовать этот метод! проблемы со сном постоянные. если утром на работу, то не до фильмов.

Ответ на комментарий лариса_ник # лариса_ник, я сплю, а пенсия капает. Потому могу распорядиться временем так, как посчитаю нужным.

Чем овец считаать, лучше дышать! Спасибо.

Ответ на комментарий Жанна_николаевна # Жанна_николаевна, поделишься результатом?

Прочитала на просторах инета такой рецепт от бессоницы: лечь в постель расслабиться и сказать три раза сначала громко ( конечно не разбудив остальных в доме), затем потише и шёпотом " Я хочу спать!", как бы отправляя во вселенную свои слова и в течении 5-10 минут засыпаешь. Я такое проделываю уже около месяца, засыпаю быстро, даже если ночью проснусь, даже не успеваю 3 раза сказать. А до этого страдала часто бессонницей и ничего не помогало. Может ещё кому поможет.

ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!

ЗДОРОВЬЯ !!! СЧАСТЬЯ !!! И ЛЮБВИ !!!
Картинка