Знакомство с автором у меня произошло давно. Я еще училась в школе. Нужно сказать, что в то время я была немного замкнутой в себе, неуверенной и закомплексованной девочкой-подростком. Случайно наткнувшись на книгу Дейла Карнеги, я прочитала ее от корки до корки (в одном томе было сразу 3 книги автора). И взяла на вооружение многие из советов, данные автором. Результат меня впечатлил. Его советы, действительно, действуют. Но, решив написать обзор его работ, я буду останавливаться только на ключевых моментах. Хотя не исключено, что буду что-то вспоминать из собственного опыта и вставлять в качестве комментариев.

Итак, рассматриваю книгу «Как преодолеть чувство беспокойства».

Автор сразу же, с первой страницы, дает читателю ориентир, на который ему следует идти. Это и анонс, со списком всего того, что можно получить в результате прочтения, и четкие указания к действию, которые следует использовать. Привожу выдержку:

«Анонс:

     1. Дает проверенные на практике рекомендации по устранению чувства тревоги, беспокойства.

     2. Показывает, как можно уменьшить на 50% заботы, связанные с работой.

     3. Приводит 7 способов как обрести мир и счастье.

     4. Показывает, как можно уменьшить финансовые заботы.

     5. Рассказывает, как обратить критику в свою пользу.

     6. Показывает, как домохозяйка может избежать утомления и выглядеть молодой.

     7. Дает советы, как сохранить состояние душевного равновесия.

     8. Показывает, как можно увеличить время бодрствования на 1 час.

     9. Рекомендует 4 привычки, которые помогут избежать утомления и озабоченности.

     10. Приводит рассказы об обычных и знаменитых людях, как они изжили в себе чувство тревоги и начали жить полноценной жизнью».Как преодолеть чувство беспокойства

Автор сразу же, с первой страницы, дает читателю ориентир, на который ему следует идти. Это и анонс, со списком всего того, что можно получить в результате прочтения, и четкие указания к действию, которые следует использовать. Привожу выдержку:

«

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В числе рекомендаций, данных с целью максимизирования полученного эффекта, предоставлены следующие советы: следует обладать желанием овладеть принципами, регулярно перечитывать книгу, выделять важные мысли и вести записки, как на практике применяются советы автора. А чтобы было представление, о чем речь, даю сжатую версию:

 

"КАК ИЗЖИТЬ ПРИВЫЧКУ К БЕСПОКОЙСТВУ ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ОНО ПОЛОМАЕТ ВАС.

     Правило 1.

     Вытесняйте чувство беспокойства постоянной занятостью. Активная деятельность - вот одно из лучших средств лечения.

     Правило 2.

     Не беспокойтесь из-за пустяков, не допускайте, чтобы ваше счастье рушилось из-за мелочей.

     Правило 3.

     В отношении беспокоящих вас обстоятельств применяйте законы теории вероятности.

     Спросите себя: "Какова вероятность того, что это вообще случится?"

     Правило 4.

     Примиритесь с неизбежным, если вы знаете, что обстоятельства вне вашей власти и вы не можете изменить или переделать их. Скажите себе: "Да, это так и не может быть иначе."

     Правило 5.

     Умейте вовремя остановиться, решите для себя, какую меру беспокойства вы можете себе позволить в отношении тех или иных обстоятельств и не расплачивайтесь большими.

     Правило 6.

     Пусть прошлое само себя похоронит, не пилите опилок.

СЕМЬ ПРАВИЛ КАК ОБРЕСТИ ПОКОЙ И СЧАСТЬЕ.

 

     Правило 1.

     Наполняйте голову мыслями о мире, смелости, здоровье, надежде, так как наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли.

     Правило 2.

     Не старайтесь расквитаться с вашими врагами, так как в противном случае вы принесете себе больший вред, чем сможете досадить им. Давайте поступать так, как поступал генерал Эйзенхауэр - ни минуты не думать о людях, которых мы не любим.

     Правило 3.

     А) вместо того, чтобы расстраиваться по поводу чьей-то неблагодарности, будем считать это за норму, будем помнить о том, что Иисус Христос исцелил десять прокаженных и только один поблагодарил его.

     Почему мы должны рассчитывать на большую благодарность?

     Б) будем помнить о том, что единственный путь обрести счастье состоит в том, чтобы не ожидать благодарности, а получать счастье, отдавая, делая добро.

     В) помните о том, что чувство благодарности воспитывается. Если мы хотим, чтобы наши дети обладали им, мы должны прививать им это чувство.

     Правило 4.

     Считайте благодати, а не свои несчастья.

     Правило 5.

     Не подражайте другим, будьте сами собой, так как зависть есть невежество, а "подражание - самоубийство".

     Правило 6.

     Если судьба вручает вам лимон, постарайтесь сделать из него лимонад.

     Правило 7.

     Чтобы забыть свои болячки, старайтесь принести хотя бы немного радости другим."

 

Ну и не могла я обойти стороной и то, что сказал Дейл Карнеги о критике. Весь текст можно, конечно, растянуть на цитаты, но основной смысл следующий:

"... когда вам поддадут, или вас ругают, имейте в виду, что это зачастую делается потому, что дает поддавшему или критикующему чувство собственной значимости. Это часто означает, что вы добились чего-то важного и заслуживаете внимания.

     Многие люди получают величайшее наслаждение понося тех, кто более образован или более удачлив.

     Шопенгауэр как-то сказал:

     "Обыватель бывает в восторге от неудач и глупостей великих людей."