Сколько себя помню, а всегда страдала от проблемы наличия живота. Я могла быть совсем не толстой (живот был даже при весе 46 кг когда-то лет в 16-17). Сейчас я вешу 49 и мне 24. Я считаю это нормальным весом с учетом моего роста (151 см) и общей конституции, хотя можно было бы и еще кило-другой  сбросить..Ну да ладно, речь не о похудении в целом, а, конкретно, о проблеме наличия живота.

Всю мою давнюю борьбу с этой проблемой осложняет наследственность. Это такой фактом против которого совсем сложно попереть... У всех моих ближайших родственниц есть эта проблема. Причем некоторые из моих теть даже вполне стройные с учетом всех факторов возраста и наличия детей... Но живот....этот ужасный живот есть даже у них....!!! Это ужасно когда все тело вроде бы такое себе стройное, и только один живот выпирает как у беременной женщины.

Я много всего читала в интернете по этому поводу. Главная мысль, которую я вынесла из всего, что там было, это то, что локального похудения не существует на данный момент (не учитывая хирургических вмешательств). Качать пресс, делать скручивания и крутить обруч - в моем случае бесполезны. Кроме этого я мазала разными антицеллюлитными кремами, делала массаж - это конечно дает временный результат, кожа подтягивается, но как только перестаешь этим заниматься, все возвращается. В итого все это деньги на ветер.

Итак, я хочу попробовать некоторый эксперимент. Нам на пилателе говорили, что для плоского живота очень эффективно упражнение "вакуум". Это определенная техника, конкретней можно в инете найти и почитать. Так вот.. элементы этой техники мы используем на пилатесе и на йоге, которые я очень люблю. Но так уж получается, что я только 1 раз в неделю могу позаниматься  тем и другим. Итого 2 раза в неделю по часу. Очевидно, что этого мало.

Так вот, я хочу попробовать помимо занятий йогой и пилатесом, поделать это самое упражнение вакуум как можно чаще в день...тем более на работе я столько времени провожу, занимаясь интеллектуальной работой, что вполне смогу одновременно и делать это упражнение без ущерба работе.  Кроме всего прочего, если я буду видеть (в сантиметрах) результат, то нужно будет просто выработать привычку делать этот "вакуум" всегда и везде, без ущерба здоровью и карману.

Правда я еще не все детали этого эксперимента обдумала, поэтому еще позже отпишусь по этому поводу, если не забуду :)