сейчас стараюсь побольше плавать

во-первых-так меньше болит поясница

во-вторых-полезно для позвоночника 

и вообще

плавать и нырять-полезно и хорошо

и интересно,когда такая вода, как у нас по утрам

видно рыб и огромные камни....