Что такое нейробика? Это гимнастика для нашего мозга, зарядка, тренирующая память. Её разработал американский нейробиолог Лоуренс Катц. Суть нейробики- организовать работу 5-ти человеческих чувств необычным способом. Ученый доказал, что человек выполняя одну и ту же задачу, начинает терять внимание на новой задаче или делу. Монотонность в выполнении одинаковых дел приводит к ухудшению памяти, снижению концентрации внимания. Механическое выполнение действий ухудшает связи нейронов мозга и снижает умственные способности человека.

Что же предлагает нейробика? Обычные рутинные дела нужно разнообразить впечатлениями, которые включают один или несколько органов чувств. Обычные действия нужно выполнять необычным способом.

Гимнастика для ума полезна всем и каждому. Дети, взрослые, пожилые- всем нужно тренировать нейроны, чтобы поддерживать активность мозга.

Нестандартный подход к выполнению стандартных задач развивает воображение и абстрактное мышление. Нервные клетки начинают восстанавливаться.

Огромное преимущество умственной зарядки в том, что ее можно делать где угодно и когда угодно. На пляже, в автобусе, за кухонным столом или в перерыве между работой. Уделите своему мозгу немного времени.

УПРАЖНЕНИЯ. ВЫПОЛНЯЙТЕ РУТИННЫЕ ДЕЛА НЕПРИВЫЧНЫМ СПОСОБОМ
Измените привычные маршруты. Обычный короткий путь от дома до магазины пройдите другой дорогой, пусть это займет больше времени. Если вы добираетесь на машине, прокатитесь по другим улицам. Необходимо изменить одинаковость пути и притупившуюся реальность. Это упражнение поможет развить пространственную память и тренирует внимательность.
Выполняйте простые дела другой рукой, так вы тренируете связи между двумя полушариями мозга.
Нюхайте разные запахи. Кушайте с завязанными глазами, чтобы лучше понять запахи.
Тренируйте сенсорные участки мозга. Передвигайтесь с закрытыми глазами, ориентируясь на звук или на ощупь.
Научитесь пальцами определять что написано на гравировке или отличать достоинства монет. Попробуйте читать пальцами тексты для слепых.
Новые люди, знакомства, места. Постарайтесь узнать, увидеть, услышать о новом как можно больше.
Читайте то, что не читали раньше. Читайте разнообразную прессу и книги.
Тренируйтесь придумывать нестандартные и остроумные ответы на обычные вопросы.
Тренируйте вкусовые ощущения. Пробуйте новые блюда, готовьте экзотическую пищу.
Придумывайте смешные шутки, розыгрыши. Вовлекайте в процесс знакомых.Так вы разовьете креативность мышления.
Смотрите видео без звука и пытайтесь понять о чем идет речь.
Делайте перестановку мебели на работе и дома. Меняйте заставку на компьютере и в телефоне.
Отдыхайте с разнообразием, пробуйте новые развлечения и культурные программы.
Разнообразьте свой гардероб цветом, новыми фасонами. Измените имидж.
[700x620]