ГЭ ХУН ПИСАЛ:

Тот, кто сознательно заботится о своём здоровье, постоянно сдерживает мысли и воспоминания, желания и дела, разговоры и смех, печаль и веселье, радость и гнев, расположенность и неприязнь. Это двенадцать объектов для постоянного сдерживания в искусстве питания жизненной силы.
Если много думаешь, тем самым утомляешь дух.
Если много вспоминаешь, тем самым рассеиваешь волю.
Если у тебя много занятий и дел, тем самым утомляешь тело.
Если много говоришь, то растрачиваешь и теряешь ци.
Если много смеёшься, то наносишь вред внутренним органам.
Если много печалишься, тем самым подавляешь деятельность сердца.
Если много веселишься, тогда понапрасну растрачиваешь силу ума.
Если много радуешься, тогда совершаешь ошибки и делаешь глупости.
Если много раздражаешься, тогда все пульсы твои перестают быть стабильными.
Если слишком сильно расположен к чему-то, значит находишься в заблуждении и не можешь прийти в себя.
Если слишком не любишь чего-то, значит иссушаешь себя плохими эмоциями, не можешь радоваться жизни.
Если не сумеешь устранить эти двенадцать избытков, тогда питательная и охранительная функции организма придут в расстройство. Движение крови и ци станет неупорядоченным.
Здесь лежит корень смерти и рождения.
[700x466]