сегодня радость неземная) 93 кило...13 кг до моей первой цели. когда дойду до 90 кг нужно сделать себе подарок) а какой? нужно подумать) я буду красоткой) вчера сделала для себя и мамы диаграммы веса. мама все утро бурчала на меня, что она и так знает, что поправилась и ей это не нужно, потом согласилась взвеситься)) как уже говорила, у бабушки сегодня день рождения. мама вечером хочет пить шампанское и съесть коробку конфет) Шампанское пить не буду, а конфеты возьму, посчитаю сколько калорий в каждой и буду по одной в день есть...ну или как подарок при потере 1 кг)) вот. Завтра разгрузочный день на 400 грамм обезжиренного творога. что-то я жду этого дня как армагедона...кажется мне, что будет очень тяжело. ведь творог нужно есть без нечего. без сахара, сметаны, молока и тд. как его запихнуть в себя и не сорваться на другие продукты?) развиваем силу воли. даже бабушка будет делать разгрузочный день с нами) только к творогу + 1 литр кефира) Задание на сегодня - составить список процедур по уходу за собой и физ. упражнений, а потом распределить их выполнение по дням)