Вчера ездила по делам целый день. Был разгрузочный день на кефире. Выпила только пол литра кефира, пол литра воды, чашку кофе и зеленого чая без сахара. Сегодня весы показали -800. Вес сдвинулся наконец-то с 95.4.
Сегодня запланированные 5 приемов пищи.
Завтрак
Белковый торт
Завтрак 2
Ленивые вареники с ягодами
Обед
Борщ
Полдник
Яблочный штрудель
Ужин
Салат из капусты и огурцов, чашка кефира

Порции немного уменьшила, по сравнению с началом диеты, но все же не могу доесть до конца!!
Нужно обдумать на сколько уменьшить порции. Составить график косметических процедур и спорта, а также изучение языков.
Пойду приготовлю заготовки на следующую неделю и прогуляюсь по городу)