1. Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев с усилием проводите по коже в направлении сверху вниз, и обратно. Выполняйте пока тело не начнет краснеть. Для обеспечения скольжения можно воспользоваться кремом или специальным средством для массажа. Этот прием антицеллюлитного массажа можно использовать для области бедер, живота и ягодиц. Правда, при наличии капиллярной сетки от данного приема следует отказаться;

2. Захватите кожу между большим и остальными пальцами и разглаживайте в направлении снизу вверх. Такой прием можно использовать при массаже внутренней стороны рук и бедер;

3. Соедините большой и указательный пальцы, образуя треугольник. Приложите этот треугольник к массируемой области, и продвигайте его в верх по направлении больших пальцев. После чего разглаживайте кожу, двигая большими пальцами вниз. Данный прием антицеллюлитного массажа подойдет для живота, бедер и ягодиц;

4. Захватите обеими руками большой участок кожи и подкожных отложений (прям, сколько сможете) и разминайте его как тесто. При этом избегайте сильного давления, чтобы не травмировать кожи и сосуды. Этот прием позволит избавляет от целлюлита и приводит мышцы в тонус;

5. Обеими руками или одной рукой крепко захватывайте большой участок кожи и подкожный отложений, после чего отпускайте. Продвигайтесь при помощи захватов по всей массируемой области. При использовании приема «захваты» не используйте крем и другие средства, кожа должна быть сухой. Захваты вызывают прилив крови и тем самым активизируют деятельность сосудов и благотворно сказываются на соединительной ткани. Этот прием антицеллюлитного массажа подойдет для живота, бедер, рук, ягодиц, голени и коленей.

Закончить процедуру можно поглаживаниями или постукиваниями пальцами по массируемым участкам тела. После чего нанести антицеллюлитный крем. Для достижения максимального эффекта массаж необходимо делать не реже чем 3 раза в неделю, при этом длительность процедуры должна быть не менее 30 минут. Далее для профилактики достаточно 1-2 раз в месяц.

P.S. На десерт сегодня смешной котеночек для хорошего настроения!
[450x338]

Серия сообщений "Борьба с целлюлитом.":
Часть 1 - Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Часть 2 - Как сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях.