Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Возможно ли похудение с помощью шиповника? Домашние рецепты

[x375]

Лечебные свойства шиповника были известны людям с давних времен, однако, применять его с целью похудения стали совсем недавно.
Эту чудо — ягоду может использовать практически каждый, ведь огромным ее преимуществом можно назвать доступность и простоту применения.

Возможно ли похудение с помощью шиповника

Шиповник представляет собой эффективное средство для похудения, помогающее, благодаря своему уникальному химическому составу, легко избавиться от лишних килограммов.

Шиповник славится своими полезными свойствами для похудения и общего оздоровления организма:
*В его состав входят витамины С, В, К, Е, а также ряд микроэлементов, таких как калий, железо, кальций, магний, фосфор и т.д.
*Кроме того, в нем есть сахар, пектины, гликозиды и эфирные масла.
*Энергетическая ценность 100 гp. свежих ягод составляет 109 кКал, сухих плодов – 250 кКал.
В народной медицине широко используются как плоды, так и листья и корни растения, ведь шиповник оказывает невероятную пользу человеческому организму:
*обладает противомикробным и противовоспалительным свойством;
*нормализует работу кроветворных органов;
*повышает защитные свойства организма;
*является отличным желчегонным и мочегонным средством;
*тонизирует организм в целом
*заживляет раны.
Действие шиповника при похудении, в первую очередь, направлено на полную нормализацию работы пищеварительной системы.
Кроме того:
*Благодаря содержанию большого количество калия, плоды и листья растения способствуют восстановлению водно-солевого баланса в организме, препятствуют появлению отеков, жировых отложений.
Z*Прием шиповника для похудения является прекрасной профилактикой возникновения целлюлита, способствует стремительной потере избыточного веса за счет выведения жидкости, накопленной в межклеточном пространстве.
*Содержащийся в плодах растения витамин С улучшает кровообращение, особенно в проблемных зонах.
*Пектин помогает выводить из кишечника шлаки и токсины, улучшает работу ЖКТ.

{size=5]Противопоказания для применения шиповника для похудения[/size]

Несмотря на длинный список полезных свойств, использование шиповника в некоторых случаях может быть противопоказано:
*При гастрите, язвенной болезни, повышенной кислотности.
*Эти недуги могут обостриться из-за содержания в ягодах большого количества витамина С.
*При желчекаменной болезни, сахарном диабете, сердечных недугах и плохом кровотоке.
*Людям, склонным к аллергическим реакциям, высыпаниям и т.д.
*При гипотонии можно пить только спиртовой настой, при гипертонии – только водный.
*Не стоит чересчур увлекаться употреблением напитков с ягодами дикой розы (так еще называют шиповник), так как они могут вызвать проблемы с печенью.
*Кроме того, рекомендуется пить отвары через соломинку, чтобы не повредить зубную эмаль. После приема следует прополоскать рот.

Как использовать шиповник для похудения: рекомендуемые дозы, рецепты, противопоказания

[x375]

Отвар шиповника для похудения

При похудении чаще всего используется отвар из плодов, являющийся вкусным и низкокалорийным (18 кКал на 100 гp.) напитком. Приготовить его достаточно просто:
*Столовую ложку чистых плодов необходимо поместить в эмалированную посудину и залить стаканом кипятка.
*Затем довести до кипения и держать на слабом огне не более 10 минут.
*После этого напиток в закрытой посудине нужно настоять в течение 12 часов.
*Когда пройдет указанное время, отвар процедить.
*Рекомендуется принимать диетический напиток трижды в день за полчаса до приема пищи по половине стакана.
Стоит отметить, что все витамины, которыми богата дикая роза, могут разрушиться в результате длительного кипения, поэтому рекомендуется точно следовать инструкциям приготовления средств.
Особое внимание нужно уделить выбору плодов: они должны быть твердыми, упругими, без следов плесени, грибка.

Настой шиповника для похудения

*В термос необходимо поместить три столовых ложки плодов, залить сырье литром кипящей воды. *Рекомендуется предварительно размять ягоды, чтобы настой получился вкуснее и полезней.
*Настаивать напиток нужно минимум час и максимум всю ночь.
*Во втором случае напиток получится ароматным, немного кисленьким.
*Суточная норма употребления – 4 стакана.
*Рекомендуется слегка подогревать напиток перед употреблением.

Шиповник и сорбит для похудения

Настой шиповника часто сочетают вместе с сорбитом для очищения печени, нормализации работы кишечника и, следовательно, для похудения.
*Предварительно рекомендуется приготовить настой из ягод дикой розы, залив 3 ст.л. ягод 0,5 л. воды, поместив в термос и настояв всю ночь.
*Утром в стакане напитка следует растворить три столовых ложки сорбита и выпить напиток за один раз.
*Остальной настой, но уже без сорбита, нужно выпить через 20 минут.
*Через 45 минут после второго приема напитка можно приступать к приему пищи.
*Рекомендуется позавтракать овощами, фруктами или орехами.
*До конца дня пищу принимать нельзя, желательно не лежать, а заниматься домашними делами на протяжении дня. Курс очищения таким способом состоит из 6 процедур, которые следует проводить с перерывом в 2 дня.
Перед использованием этого, как и других способов для похудения и очищения организма, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.

Настой шиповника и боярышника для похудения

Добавление к шиповнику ягод боярышника значительно усилит полезные свойства напитка:

*Для его приготовления необходимо взять столовую ложку измельченных плодов дикой розы и чайную ложку нарезанных плодов боярышника.
*Сырье нужно поместить в термос и залить двумя стаканами кипящей воды.
*Настаивать всю ночь.
*Полученное средство разделить на несколько порций и пить в течение дня через час после приема пищи.
*При сочетании приема шиповникового отвара с диетическим питанием и физическими упражнениями, через месяц употребления можно достичь заметных результатов.

{b]Шиповник, овес и брусника: рецепт для похудения[/b]

Как многим известно, и овес, и шиповник, и брусничные листья оказывают положительное воздействие на организм, способствуют выведению шлаков, нормализации работы ЖКТ и, конечно же, потере ненавистных килограммов.

*Чтобы приготовить действенный отвар, нужно взять овес, измельченные плоды шиповника (по 1 стакану), измельченные листья брусники, березовые листья и почки, траву спорыша (по 2 ст.л.). *Овес, березовые почки и брусничные листья необходимо заварить 4 л крутого кипятка и остудить.
*В это время ягоды дикой розы следует залить 1 стаканом холодной воды, поставить на слабый огонь и довести до кипения, добавить спорыш и кипятить в течение 15 минут.
*Настаивать 45 минут.
*Оба напитка нужно провести через марлю, разлить по стеклянным баночкам и поставить в холодильник.
*Принимать за 30 минут до еды 3 раза в день, пока отвар не закончится. При этом в первый день нужно выпивать по ¼ стакана, второй – по ½, третий и последующие дни – по 3/4 стакана. Когда напиток закончится, рекомендуется сделать 14-дневный перерыв и снова повторить курс.
В период похудения следует употреблять как можно меньше продуктов, содержащих белок.

Шиповник имбирь и чеснок для похудения

*Для приготовления такого диетического средства нужно взять имбирь толщиной 2-3 см, чеснок (2 зубчика), шиповник (2 ст.л.), ломтик лимона, немного меда и воду (1 л).
*Имбирь и чеснок следует натереть на терке, ягоды измельчить, добавить в кашицу мед и лимон, залить все кипящей водой.
*Напиток нужно настоять в термосе в течение двух часов, после чего процедить через сито. Принимать по половине стакана трижды в день перед едой.
*Продолжительность курса похудения – 30 дней.

[Диета с шиповником для похудения

Согласно 10-дневной диете, разрешено в определенный день употреблять только разрешенный продукт в любом количестве, при этом чаи и кофе следует заменять шиповниковым напитком.

*День 1 – яйца вареные.
*День 2 – отварное куриное филе.
*День 3 – нежирный творог.
*День 4 – вареная рыба.
*День 5 – овощи.
*День 6 – обезжиренный сыр.
*День 7 – свежие фрукты.
*День 8 – вареное мясо без жира.
*День 9 – кефир с 0% жирности.
*День 10 – отвар.
За время шиповниковой диеты можно избавиться от 6 лишних килограммов.
Приятного аппетита!

слова и фото автора

источник