Инсайты
Хороший день. Особых инсайтов не было. Пойду спать. У совместных прогулок есть один минус - приходится отчет заполнять позже и соответственно позже ложиться спать.

"Поделитесь знаниями!"

Настюше сегодня посоветовала, как поднять себе настроение во время шопинга.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
22:10

2. Сегодня я встала...
08:20

Ох и ночка у меня была(((

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай с бутербродом с сыром, курицу домашнюю, салат из вареной свеклы с горошком и подсолнечным маслом, салат с копченой семгой, яйцом и домашним майонезом, нектарин и персик, семечки, пирожек с вишней, булочку сенабон (маленькую), стакан молока.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Сарафан очень легкий.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Вымыла голову, сделала поздрасление для всех друзей на одноклассниках, испекла пирожки с вишнями и яблоком и булочки сенабон, сделал и съела два салата.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

У Миши сегодня "орущий" день и ночь была. И голову смогла вымыть только после 4х. Еле держалась.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Господу Богу за дождь.

2. Спасибо мужу за прогулку вечером.

3. Спасибо мне за выдержку.

4. Спасибо мужу, что взял на себя Мишу после отработанного на жаре дня.

5. Спасибо мамуле за советы.

6. Спасибо Тетянке, что она у меня есть.

Мои цели

1. хочу научиться чувствовать душевную близость с мужем
Да.

2. хочу раз в неделю принимать ванну с аромомаслами
Была и может завтра еще будет перед отпуском.

3. Выпивать в день мне 1000 мл. чистой воды. Мише 250 мл.чистой воды.
Сегодня очень влажно, знаю, что нужно много пить, но вода не лезла. Я - 500мл. Миша - 100мл.

4. хочу жить осознанно
Очень старалась держать себя в руках. Много раз напоминала себе, что Миша маленький.

5. научиться вдохновлять мужа на подвиги
Муж очень устал сегодня - жара плюс влажность. Пришел домой и прям так и сказал (это первый раз за все время), я ничего не сказала, а просто попросилась вымыть голову. Он остался с Мишей, зарезервировал апартаменты и еще и гулять нас сводил. Ну чем не подвиг!!! Главное моя осознанность и новое - женское поведение - слабой женщины.