Инсайты
Спокойный размеренный выходной. Опять поймала себя на том, что делаю что-то для других в ущерб своим потребностям. Все бросила и занялась собой. Оформила себе место рядом с иконой, убрала там все. Ванну приняла. Я молодец сегодня.

"Дни улыбок"

Забыла. Значит нужно сделать это целью в следующий марафон. Я наверное очень редко улыбаюсь. Очень. Я ж серьезный человек)))

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:15

2. Сегодня я встала...
06:10

С 2 до 3 уговаривала Мишу спать, и в 4 качала на ручках, а в 5.30 он перебрался к нам и все. Какая-то неприятна тенденция в воскресенье ночью. Миша спит плохо, и я с ним.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай с бутербродом с сыром, плов, бутерброд с семгой, молочные коржики с молоком, манго, арбуз, нектарины, персики.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Зеленый сарафанчик.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Досмотрела Мастершеф, посмотрела фильм "Дом", подремала с Мишей, почитала "Скорость доверия" и книгу о религии, приняла ванну с ароматной бомбочкой, маска для лица Урьяж, масло для тела с Мертвого моря, замесила тесто на печенье.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо мужу за заботу и за хорошее настроение.

2. Спасибо Господу Богу за мою семью, мужа и деток.

3. Спасибо маме общение в Скайпе.

Мои цели

1. хочу научиться чувствовать душевную близость с мужем
Да.

2. хочу раз в неделю принимать ванну с аромомаслами
Да.

3. Выпивать в день мне 1000 мл. чистой воды. Мише 250 мл.чистой воды.
Я - 500 мл. , Миша - 150мл.

4. хочу жить осознанно
Не, забыла сегодня.

5. научиться вдохновлять мужа на подвиги
Ничего пока.