Инсайты
Думалось о многом сегодня и в основном о том, что да, работа с собой - это одна из тяжелых работ. Поэтому я знаю много людей, которые просто не делают этого, потому, что трудно. А я решила не задумываться над этим. В первом марафоне у меня сбась цель "Научиться не жалеть себя". Так вот это из этой оперы. Просто нужно брать и делать. И планировать и идти. Главное не перенапрягаться. Путь к цели не должен быть трудным, если трудно - значит это не твоя цель. Трудно, это когда тяжено на душе, когда "всеми фибрами души" ты этого делать не хочешь. У меня в жизни были такие опыты и я это хорошо теперь определяю.

Участвуя в марафоне, читая книги, общаясь с людьми, я в душе чувствую комфорт и вот это важно. А не лениться - это не трудно, - это привычка, которую можно поменять.)))

"Чего я ожидаю от людей?"

Мои ожидания в основном в данный момент направлены к мужу. Я ожидаю от мужа больше теплоты и нежности. Я ожидаю, что он будет меня обнимать, когда уходит на работу и приходит с работы, ожидаю, что просто прийдет и обнимит, когда я посуду мою, или проходя мимо чмокнит меня. Ожидаю уже давно букет цветов или подарочек, хоть какую-нибудь безделушку. Ожидаю, что он вставая из-за стола скажет спасибо, ожидаю, что начнет мне доверять. Я ожидаю от мужа живости и эмоциональности в разговоре о хорошем. Ожидаю от мужа проясления его чувств по отношению к Мише. Ох, я очень много ожидаю от мужа.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
07:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай с бутербродом с сыром,рисовую пересыпку, кофе с грильяшем, манго, яблоки, рыбку, пюре, свекольный салат, виноград

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Серенький сарафанчик

5. Что я сегодня сделала для себя?
Почитала полежала книгу Отца Тихона, приготовила пересыпу, поболтала с Аленой за кофе, полежала посмотрела немного Великолепный век, умылась с гелем для лица, распечатала анкету для продления паспорта и отдала мужу документы на копии, повыбирала шторы.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо мужу, что согласился принять мою заботу.

2. Спасибо мужа родителям за их красивого сына.

3. Спасибо мужу, что прочитал объявление и прайслист.

4. Спасибо мне, что действую.

5. Спасибо Господу Богу, что услышал мои молитвы.

6. Спасибо Господу Богу за мою семью, мужа и деток.

7. Спасибо Настюше, что прошласть по магазинам для меня.

8. Спасибо Мишутке за песни и танцы и компанию для меня.

9. Спасибо мне, что не ленюсь.

Мои цели

1. хочу научиться чувствовать душевную близость с мужем
Мужу зуб вырвали. У меня стоматологи - лучшие друзья! Слава Богу, муж принял мою заботу о нем и последовал моим советам, хоть мне и пришлось до этого психануть (мягко). Не любит мой муж, когда о нем заботятся. Все привык делать сам. Трудно меняться)))

2. хочу раз в неделю принимать ванну с аромомаслами
Будет.

3. Выпивать в день мне 1000 мл. чистой воды. Мише 250 мл.чистой воды.
Вода поле иконы вкуснее. Я выпила 700 мл., Миша - 175 мл.

4. хочу жить осознанно
Да.

5. научиться вдохновлять мужа на подвиги
Да, муж принял мою заботу и это его подвиг!!!