Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Сыроедение - Мой опыт
Сыроедение - Мой опыт
Много полезного. 4-ый месяц сыроежу - встречаюсь с кризисами, описанными в статье(некоторыми), но плюсов больше.
Легкость неописуемая, сил, энергии стало больше...
(Мои первые записи)
В ноябре(дату не записывала, т.к. переход на сыроедение не планировала) исполнился год моему новому образу жизни относительно питания. Таки не планировала, проснулась как-то утром с этим решением. И не готовилась. По-быстрому знакомилась в инете с инфой от сыроедов.
Вспоминается мой первый поход за продуктами в новой роли. Накупила очень много продуктов, всякой зелени, много разных фруктов и овощей. С улыбкой все это вспоминаю, т.к. много кушать не хочется, и пришлось раздавать, часть просто выкинула.
Это был первый урок.
Сразу же начала проращивать гречку("живую"), пшеницу, горох, фасоль, mung(покупала на индийской выставке). Есть много не хотелось, от живых витаминчиков прибавились силы, энергия, оптимизм. Физическая нагрузка, занятия йогой, все осталось при мне, при чем стала даже организованнее.
В чем были трудности?
Сладкое, соленое, кислое, перченое, мучное остались в прошлом. Сладкого не хотелось, но без соли, вначале, еда казалась безвкусной. Когда очень хотелось, чуточку соли добавляла в салат. Пол года все прошло легко, а во второй половине, особенно летом, очень хотелось мороженого. Несколько раз сорвалась...
Сложностей особых не было, т.к. много лет(более 10-ти) не ела мясо, рыбу, яйцо, не пила алкоголь.
Меня ОЧЕНЬ быстро покидали килограммы - 3 кг. в первую неделю(при весе 53 кг.). Это было очень непривычно, и нельзя сказать, что была эйфория, т.к. я не успевала привыкать к своему новому изображению в зеркале. Во 2-ю и 3-ю недели еще ушло 4 кг - по 2 кг. в неделю. И все. Ушло все лишнее - 7 кг. Но я осталась и без мышечной массы, не совсем, конечно.
Если раньше, при росте 1.58, я считала лишними где-то 2 кг., то после первого месяца все на меня смотрели вопросительно, здорова ли я... Здоровье было, при чем больше чем раньше, но я очень хотела вернуть на место 2-3 кг.
Потом привыкла к своему новому силуэту, образу. Все наладилось.
Ела утром фрукты, сколько хотелось, часа через 3-4 - салат из овощей, много зелени. Больше не хотелось. Иногда пила кефир.
Год прошел, в весе я не прибавила, а хотелось. Начала съедать по кусочку бездрожжевого хлеба вместе с салатом. Примерно через месяц прибавила 2 кг.
Хлеб сейчас не ем, но вес остался прежним, прибавленные кг. остались при мне.
Стоит ли переходить на сыроедение?
Пусть каждый решает для себя. С уверенностью могу сказать, что плюсов больше, легкость-таки неописуемая, некоторые болячки просто исчезают, нет забот с поправиться...
Считаю(это лишь мое мнение), что рано делать какие-то выводы после одного года. Внутренний голос мне подсказывает, что настоящие результаты можно увидеть после 3-х-5-ти лет.
Далее можете почитать статью об очистительных кризисах. Красным отметила свой опыт.
Одним из камней преткновения в процессе перехода на сыроедение являются очистительные кризисы. Эти процессы пугают многих начинающих Сыроедов. Большинство из них бросают эту затею и переходят на обычное питание, или на вегетарианское, но не сыроедческое. Некоторые идут к врачам, которые окончательно их запугивают, ставят диагнозы и, не дай бог, начинают лечить.
В этой статье мы разберём основную причину очистительных кризисов и рассмотрим большинство возможных вариантов этих процессов.
Что такое очистительный кризис? Это интенсивное очищение организма от накопленных шлаков и токсинов, при котором человек себя чувствует больным, нездоровым, ослабевшим. Могут быть эмоциональные очистительные кризисы, их тоже опишем.
Что же такого происходит при сыроедении, что у большинства людей начинают происходить разного рода чистки? В чём их причина?
Всё дело в том, что у обычноедов организм работает в режиме складирования шлаков. У всех, кто когда-нибудь принимал лекарства, или употребляет много денатурированной пищи, происходит переход в такой режим. Это означает, что все токсины и шлаки, которые организм не в силах вывести наружу упаковываются и капсулируются в самых безопасных местах тела, с его точки зрения. Обычно это жировые ткани и межклеточное пространство у полных людей, суставы и соединительные ткани у худощавых. Организм упаковывает в эти места шлаки, которые не успевает или не в состоянии вывести через органы выделения. Благодаря этому многие взрослые люди могут подолгу питаться всем подряд или чем придётся и практически не болеть. А в случае болезни принимают лекарства, и все шлаки в виде слизи, паразитов, непереваренных остатков оседают в теле. Когда человек питается стандартно как принято в обществе, организм не успевает очищаться от токсических веществ и находит выход в их накоплении в своеобразных депо, где всё это капсулируется и медленно разлагается. В дальнейшем, это приведёт к болезням, но пока человек живёт и не сильно от этого страдает.
Что происходит при переходе на сыроедение? Вредных веществ попадает намного меньше, энергии для усвоения и переваривания тратится намного меньше, резко возрастает иммунитет. Наконец у организма появляются силы для очищения. Здоровые клетки начинают получать полноценное питание, паразиты перестают подкармливаться. В результате всех происходящих процессов и изменений склады накопленных шлаков и ядов начинают вскрываться и выводиться. Если этот процесс набирает силу происходит очистительный кризис. Шлаки бурно выводятся разными способами, что и проявляется в болезненных и неприятных процессах. Человек думает: «Ну вот, жил не тужил, ел всё вкусненькое, а теперь перешёл на фрукты-овощи и на тебе такие страдания». И… многие возвращаются на тот берег, от которого отплыли. Выдерживают чистки те, кто имеет веские мотивации, серьёзные проблемы со здоровьем, высокий уровень духовного развития и осознания процессов, которые происходят.
Рассмотрим, какие очистительные кризисы бывают:
- Слабость и утомляемость. Может падать физическая сила. Чаще, чем привычно наступает усталость и упадок сил. Это обычно происходит первые недели и несколько месяцев. Причём не постоянно, а изредка. Не наблюдалось.
- Частое явление – это появление язвочек во рту. Это происходит у 70-80% переходящих на сыроедение. Зачастую через 3-4 недели после начала сыроедения. Проходит через 2-7 дней после появления также внезапно как и появляется. Иногда повторяется несколько раз, 1 раз в 2-3 месяца. Наблюдалось в первые 2-3 недели.
- Насморк и выделение слизи проявляется очень часто. Чистятся дыхательные пути, лобные и гайморовые пазухи. Появляется насморк, отхаркивается слизь из горла. Может продолжаться до нескольких недель. Важно не лечить, не капать, не принимать лекарств, оставаться на сыроедении. Помогает кратковременный голод. Периодически может повторяться до полного выведения слизи. Проявлялось очень часто.
- Головные боли – нередкое явление при переходе на сыроедение, особенно для людей в возрасте. Чаще всего бывает у любителей кофе, курильщиков, любителей сладкого. Не наблюдалось.
- Нагноение глаз. Чистка глаз и лобных пазух от слизи и гноя. Может продолжаться до нескольких недель. Особенно проявляется по утрам. После этого может улучшаться зрение. Можно промывать глаза травами. Изредка.
- Сыпи, кожные проблемы. Это могут быть раздражения на коже, прыщики, зуд, гнойнички, фурункулы. Если так происходит, необходимо планировать цикл очищения печени, как впрочем, и при других пунктах. Совсем немного.
- Нагноения на пальцах рук или ног, иногда между пальцами. На пальцах начинаются и заканчиваются различные энергетические каналы. Так они чистятся. Важно терпеть, можно смачивать уриной, настойкой прополиса, маслом чайного дерева. Не наблюдалось.
- Понос – радикальная чистка через кишечник. Можно только приветствовать, не пугайтесь. Если очень мешает жить, поголодайте день насухо. Продолжайте сыроедить. Не наблюдалось.
- Тошнота, иногда рвота. Это признак серьёзной зашлаковки внутренних органов. Лучше всего поголодать пару дней, почистить кишечник. Совсем немного.
-
Боли в желудке и поджелудочной проявляются тогда, когда работа и структура этих органов нарушена. Начинается их восстановление, часто болезненное. Особенно ярко проявлено, когда человек налегает на
кислые фрукты. Чтобы смягчить чистку перейдите больше на овощи, сладкие фрукты. С желудком раньше были проблемы, но сыроедение их решило. - Очищение лёгких проявляется в виде хриплого кашля, отхаркивания слизи. Часто возникает у бывших курильщиков, а также при совмещении сыроедения и интенсивных физических нагрузок. Может продолжаться до нескольких недель. Затем иногда повторяться на более короткие периоды. Чуть-чуть.
- Повышение температуры, иногда за 40 градусов. Чаще всего проявляется у детей, которых перевели на сыроедении, а также у юных и молодых людей. У них ещё достаточно крепкий иммунитет и в то же время уже зашлаковано тело. Важно не пугаться, не принимать лекарств и жаропонижающих. Если температура за 40, делайте холодные компрессы, можно настаивать жаропонижающие травы и ягоды. Самый быстрый и радикальный способ – это глотнуть урину или растереть ею тело. Не наблюдалось.
- Обострение хронических заболеваний. Чаще всего проявляется у пожилых людей, могут обостряться геморрой, холецистит, боли в кишечнике, желудке, суставах. Если не пугаться и не принимать лекарства, вскоре боли проходят. Не наблюдалось.
- Выпадение волос. Бывает первые недели или пару месяцев, особенно если много слизи в голове и забиты сосуды головы. Затем волосы растут намного лучше, гуще, быстрее. Наблюдалось всего немного. Сейчас такое впечатление, что волосяной покров полностью обновляется.
- Не заживают раны. Обычно у Сыроедов раны заживают намного быстрее. Они плохо заживают, когда рану организм использует для выведения токсинов. Даже появлялись из неоткуда ранки, которые долго не заживали.
- Портятся зубы. Это бывает редко, чаще у людей в возрасте или когда уже много испорченных зубов. Если это происходит, важно сделать серию глубинных чисток (кишечник, печень, против паразитов). Это признак сильно нарушенного обмена веществ, отсутствия здоровой микрофлоры и зашлакованной ротовой полости и дёсен. Немного.
Возможно, вам известны и другие виды очистительных кризисов. Я постарался дать максимально полную картину того, что мне известно, и из личного опыта.
Важно понять, что на сыроедении организм перестаёт складировать шлаки и начинает их удалять из тела. Он переходит совсем в иной режим работы. Поэтому, когда вы едите какую-то варёную, слизистую ненатуральную еду в какой-то момент, она уже не складируется а выбрасывается из тела на следующий день. Например, кушаете всё свежее, живое, натуральное, а затем наелись картошки. На следующее утро — сопли из носа и горла. А раньше ели картошку каждый день и ничего. Или наелись сладостей, на следующий день понос. А раньше никаких проблем подобных не было. Раньше организм спокойно это складывал в депо до худших времён.
На сыроедении иммунитет возрастает и реагирует сразу.
Как избежать или уменьшить очистительные кризисы. Когда токсины выводятся из своих депо в кровь, их должна нейтрализовать печень. Но людей с чистой здоровой печенью в современном мире практически нет. Поэтому печень не справляется, и организм ищет другие пути очищения. Подключается кожа, носоглотка, слизистые, глаза, пальцы, кишечник, голова.
Поэтому, важно вычистить печень. Мы в «Радуге Жизни» обучаем этому на специальном тренинге. Важно очиститься от паразитов, важно регулярно практиковать короткие голодания. Если печень вычистить перед переходом или в начале перехода на сыроедение, большинство очистительных кризисов можно избежать. Также очищение печени и чистка от паразитов способствует нормализации веса тела. Особенно это важно для худых людей, которые сильно теряют в весе при переходе, чем сильно пугают родственников, окружающих и самих себя и никак не выглядят рекламой сыроедения. Так вот, при чистой печени этого не происходит.
Также помогают походы в баню, физические нагрузки, йога, бег, дыхательные упражнения и медитации.
В случае кризисов обращайтесь за помощью не к врачам, а к опытным Сыроедам.
Ещё бывают эмоциональные кризисы, когда обостряются беспокойства, суетливость, раздражительность, уныние. Эти состояния побуждают к агрессии, депрессии, спорам, грубости. Возможно, ваш уровень развития внутреннего мира не соответствует готовности естественного перехода на сыроедение (чит. мою статью «4 столпа сыроедения»). Помните, что переход на сыроедение – это не самоцель, а новый качественный этап естественного развития. Это путь к счастливой жизни и если вы чувствуете себя несчастными, то корректируйте внутренние и внешние процессы в себе и своей жизни. Дело не только в еде.
Резюме. Чтобы избежать очистительные кризисы или свести их к минимуму:
- Осознайте свои мотивации перехода на сыроедение;
- Меняйте привычки постепенно;
- С началом перехода на сыроедение начните очищать печень (чит. книгу Андреаса Морица «Удивительное очищение печени»).
- Регулярно 1 раз в неделю голодайте. Можно начать сыроедение после 3-7-дневного голода (чит. мою книгу «Медитативное голодание» или приезжайте к нам на тренинг по голоду).
- В моменты кризисов очищайте кишечник клизмой.
- Посещайте баню 1-2 раза в неделю.
- Тренируйте тело упражнениями.
- Меняйте круг общения. Общайтесь с единомышленниками, опытными Сыроедами, мудрыми людьми.
Желаю Вам крепкого здоровья и терпения на пути к молодости и долгой здоровой жизни.
Благодат, Радуга Жизни
Серия сообщений "сыроедение":
Часть 1 - Для сыроедов и не только - Рецепты из тыквы
Часть 2 - Новогодние фруктовые салаты
Часть 3 - Сыроедение - Мой опыт
Часть 4 - Британская бабушка выглядит на двадцать лет моложе...
Часть 5 - Блюда для новогоднего сыроедческого стола
...
Часть 15 - Здоровое питание - Колбаска из сухофруктов
Часть 16 - Зеленые коктейли - эликсир жизни
Часть 17 - О СЫРОЕДЕНИИ