• Авторизация
Дневник ovuntambov Лента друзей - Дневник - Полная версия


Как правильно спать при беременности Как правильно спать при беременности? 07-03-2016 10:31 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Сомнительный тест на беременность
Изменения на лице - сигналы заболеваний!
Терапевтический массаж
Легкие способы увеличить потерю веса
Беременным на заметку: йога избавляет беременных женщин от депрессии
Фемостон тест на беременность
Растяжки на ногах при беременности
Чаи и препараты "для лактации". Нужны ли они?
Тест на беременность know now
Колыбельные укрепляют память ребенка


 





 

 
Каждая женщина ощущает немалый дискомфорт во время сна с наступлением третьего триместра беременности. В ход идут многочисленные подушки, которыми обкладываются колени, ноги, спина. И это вполне оправдано.
 
Если у будущей мамы чувствуется по вечерам тяжесть в ногах, что свидетельствует о возможном варикозном расширении вен, рекомендуется подкладывать под ноги специальные небольших размеров подушечки. Они приподнимают ноги на необходимый уровень и обеспечивают оттек крови, ликвидируя застой.
 
Очень важно в пребывании столь «интересного положения» выбирать и приобретать практичные и удобные женские пижамы. Вынашивая ребенка, женщина должна заботиться с особой тщательностью о своем сне. Именно такой отдых позволяет полностью расслабиться, сконцентрироваться на возможных проблемах, позитивных мыслях.
 
При наличии животика не рекомендуется ложиться на него, чтобы не оказывать нежелательное давление и вредить малышу. При постоянном онемении конечностей специалисты рекомендую регулярно переворачиваться со стороны на сторону, так обеспечивается нормальный кровяной ток.
 
При частых болезненных ощущениях в области спины целесообразнее пользоваться специальными подушками небольших размеров. Они служат эффективной опорой в проблемных местах. Если чувствуется давление ребенка на среднюю часть позвонка, также рекомендуется подкладывать небольшую подушку под животик.




[542x370]



[208x38]





Что такое растяжки?



Стрии (от лат. striae — полоски), растяжки, атрофия кожи полосовидная, полосовидная атрофодермия, — своеобразная атрофия (дефект) кожи в виде узких волнистых полос разной ширины, имеющих окрас от белого до красно-фиолетового, локализующихся преимущественно в местах наибольшего растяжения кожи.



Стрии не причиняют физических неудобств и со временем (от нескольких дней до нескольких лет) обесцвечиваются. Однако, они считаются неэстетичными.



Обычно стрии появляются в виде атрофических рубцов на груди, животе,бёдрах и ягодицах, но у спортсменов, которые быстро наращивают мышечную массу, могут появиться также на внутренней стороне руки и плечах.



Стрии возникают как результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Как правило, к растяжкам имеется генетическая предрасположенность.



 




 



[274x404]




 



Бесплатный вебинар Ирины Жгарёвой

«Как подготовиться к безопасным родам»



 




Родила. А как жить дальше? Как правильно ухаживать за малышом, не боясь причинить ему вреда? Как стать хорошей мамой?



 




Как женщине оставаться здоровой без таблеток и их побочных эффектов?



 




"СПРАВОЧНИК БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ"



 




"Как женщине безопасно откладывать и планировать беременность"



 




Тонус матки и угроза выкидыша - кто кому угрожает?

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Как правильно спать при беременности Как правильно спать при беременности? | ovuntambov - Дневник ovuntambov | Лента друзей ovuntambov / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»