Тренируем стройное тело. 14 упражнений без прыжков и гантелей 


В сегодняшнем материале предлагаю вам эффективную тренировку для стройного тела, которая подойдет девушкам среднего уровня подготовки. В готовую программу из двух раундов вошли разнообразные упражнения без дополнительного инвентаря (с собственным весом). С помощью представленной тренировки вы поработаете над стройностью рук и ног, плоским животом, подтянутыми бедрами и ягодицами.

 

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ