Всем последователям, может даже и вынужденным, сидячего образа жизни - один большой лайфхак.

Сидим мы на ягодицах, но основная блокировка идет по каналу мочевого пузыря - от зоны под ягодицами до подколенных ямочек. В этой зоне образуется Застой Ци.

Застой Ци проявляется разлитой ноющей болью в пояснице.

Отличный способ устранить застой с канала мочевого - периодически вставать и прохлопывать себя по задней поверхности ноги от зоны под ягодицами до подколенных ямок включительно.

Хотя бы раз в час, конечно, вы при этом станете центром привлечения внимания:) но можно рискнуть рассказать окружающим про Застой Ци в канале.
взято с сайта Китайская грамота