• Авторизация
Дневник Лучезарная_Лада Лента друзей - Дневник - Полная версия


Как выполнять планку, чтобы похудеть 07-08-2015 11:23 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Как выполнять планку, чтобы похудеть

Ступни 
 

Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота. 
 

Ноги 


Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота,

 

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Как выполнять планку, чтобы похудеть | Лучезарная_Лада - Дневник Лучезарная_Лада | Лента друзей Лучезарная_Лада / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»