Что такое обида и почему мы так часто обижаемся.
Мой опыт.
Эта тема настолька обширная,что о ней можно писать и писать.И когда начинаешь анализировать какую-либу жизненную ситуацию или сложные отношения с определённым человеком,понимаешь,что в основе лежит обида.И все эти "свежие" и застарелые" обиды душат нас,давят и не дают двигаться дальше. Рано или поздно мы понимаем, что надо избавляться от обид,а избавиться можно только с помощью прощения! .И насколько легко становится,когда ты избавляешься от обид!!!
Но легко сказать-избавься от обид...В реальности всё гораздо сложней...Это огромный труд!!! Я проверила это на себе... Около 3-х лет назад я попала на приём к Слободчиковой Л.Н ( преподаватель "Школы Здоровья и радости" В.Синельникова), у меня были проблемы со здоровьем, я просто напросто задыхалась,я хватала воздух,как рыба,но вдохнуть не могла...,короче это был кошмар! Врачи ничем помочь не могли,лекарства не давали никаких результатов.В руки попала книга Синельникова "Возлюби болезнь свою",я её прочитала,делала вроде всё как там написано,особых результатов не было.Потом выяснила,что эта школа находится у нас,в Симферополе,позвонила и записалась на приём...
Первый приём длился часа 3.Меня как-будто вывернули наизнанку.Через каждоё слова Лариса Николаевна мне говорила-ПРОЩАЙ!!!
Если честно,я даже не думала,что во мне столько обид!!! Я была уверена,на 100%,что на своего первого мужа не держу зла ( брак был по молодости,по глупости, детей не было и как казалось обид тоже...), какой там! Домашнее задание было обширным и серьёзным. Под аудиомедитацию мне надо было прощать,прощать и прощать....Были моменты,что работая с определённым человеком,я выключала плеер и забрасывала его подальше...я чувствовала,что не мо-гу простить, слёзы душили. И скажу честно,что если бы не проблемы со здоровьем,я бы забросила всё это прощение...,а так через некоторое время включала медитацию и опять работала с прощением....
Так вот...к чему я всё это...Хочу посвятить этой теме несколько постов.
И начнём с того,что сначала разберёмся,что же такое обида и что её вызывает.
Обида – довольно неприятное чувство. Оно гложет нас изнутри , заставляя снова и снова возвращаться мысленно к ситуации или словам обидчика. Часто событие , которое вызвало это чувство осталось далеко в прошлом, а неприятные ощущения боли, раздражения, неудовлетворенности сопровождают нас еще долго.
Что же чаще всего вызывает чувство обиды.
Во- первых, наши неоправданные ожидания.
Мы ждем, от какого то человека определенных поступков, реакции, слов, которые, как нам кажется, он должен проявить или сказать. Но, в силу каких то обстоятельств, или просто не характерных для этого человека действий – мы их не получаем. И в нашу душу закрадывается чувство обиды. Иногда – это может быть спонтанный взрыв эмоций, который сопровождается бурей эмоций и слез и это больше похоже на злость , чем на обиду. Не смотря на его более активное проявление – это чувство можно назвать более продуктивным, чем чувство тихой обиды , которая гложет нас изнутри и может являться причиной соматических проявлений разных заболеваний.
И в этом случае мне бы хотелось , чтобы каждая из нас понимала одну простую вещь : « Никто и никому ничем не обязан» Счастье внутри нас и не должно зависеть от поступков и слов других людей.
Каждый волен строить свою жизнь из собственных предпочтений и взглядов. Надо только понимать , что в мире все взаимосвязано и часто то , что ты отдаешь окружающему миру и людям вокруг себя то и получаешь в ответ.
Часто платформой наших обид может служить гордыня.
Не оценили, на воздали за наши заслуги, не проявили должного уважения. И в душе копятся застаревшие занозы больших и маленьких обид уязвленного самолюбия.
Сюда бы я отнесла и не умение адекватно принимать факты , касающиеся себя. Человеку делают заслуженное замечание или констатируется определенный факт , который имеет место быть. А вместо принятия , понимания – чувство недовольства и обиды.
Иногда поводом для обиды может послужить и неправильное восприятие ситуации.
На разных людей, одно и то же, событие может оказывать разное воздействие. Часто , именно наша реакция или восприятие какой то информации, может служить определенной оценкой и принимать разную окраску. И в зависимости от того выбора , который в данный момент делает человек зависят и его дальнейшие чувства. По сути , мы сами принимаем решение быть обиженными или нет.
На самом деле все очень просто. Обидеться означает: обидеть себя. И нужно крепко не любить себя самого , чтобы постоянно обижаться. И в следующий раз, принимая решение обидеться надо задать себе несколько вопросов:
Так ли уж нужно мне это чувство?
Будет ли мне приятно чувствовать себя жертвой?
Неужели это чувство жалости к себе для меня важнее внутреннего спокойствия?
Приведет ли это чувство к улучшению наших отношений с данным человеком , на которого я собираюсь обидеться?
Не обижаться – это не значит давить в себе все отрицательные эмоции. Нет , разговор совсем не об этом. Иногда просто необходимо взорваться , высказаться ( только делать это нужно правильно и об этом мы поговорим чуть позже), но лучше, после всплеска своих эмоций, трезво проанализировать ситуацию , найти и понять причину своей обиды и постараться, исходя их этого анализа, выстроить свое дальнейшее поведение.
А, если груз обид очень тяжел , тянется с детских времен или давно минувших дней , нужно учиться отпускать эти ситуации и прощать.
Душевной гармонии Вам и спокойствия!
(с) Людмила Фурс
