Как стать женщиной кипучей и притягательной энергии

День десятый работы над собой

Здравствуй, дорогая! С Новым Днем тебя!
Сегодня мы разбираем решение последней, 10 проблемы, из числа тех, которые
обычно встают перед людьми, решившими изменить свой образ жизни.

Проблема: Трудности в нахождении людей, разделяющих твои взгляды на
здоровый образ жизни. - Мне не с кем поговорить о моих занятиях, не с кем
посоветоваться!

Сколько людей среди твоих знакомых ведут здоровый образ жизни и в свои
годы выглядят не старше своих лет, а зачастую и моложе? Сколько людей в
твоем окружении бегают по утрам или плавают в бассейне? Есть ли у тебя
рядом тот, кто поймет твои желания и не станет называть их блажью? Много
вопросов, но ответы на них не менее важны, чтобы создать для себя хорошее
настроение во время своих занятий. Ведь не зря говорят: Если рядом друг, и
беда не беда!

[300x449]

Решение проблемы: Искать единомышленников там, где обсуждаются
близкие тебе идеи, а не там, где твоих интересов не разделяют.
Когда ты общаешься с неподготовленным человеком и пытаешься его в чем-то
убедить, то волей-неволей он начнет сопротивляться твоему давлению и начнет
выдумывать контраргументы, на которые предложит тебе ответить. Если ты к
этому готова, то без проблем, если же твои знания и умения пока еще
недостаточно крепкие, то не стоит напрасно «ломать копья» в словесных
перепалках. Лучше пойти туда, где тебе «не будут вставлять палки в колеса», а
где, наоборот, поддержат и развеют сомнения. От конструктивного общения
следует получать позитив и заряд бодрости, а не огорчения и расстройства.
Последнее как раз и служит критерием того, что ты общаешься не с теми и не о
том.
А типичной ошибкой является Поиск
единомышленников среди друзей и знакомых.
Где ты за последний месяц искала людей, которые тебя
поддержат и помогут? Где ты собираешься их искать?
Конечно, там, где тебя все знают! Но это типичная ошибка. Люди, которые тебя
знают уже долгие годы, очень трудно свыкаются с мыслью, что ты могла
измениться и стать другим человеком. Для них ты все та же девчонка из твоего
класса. Недаром, на вечерах встреч одноклассников, многие никак не могут
понять, как из этого неуча вырос такой преуспевающий бизнесмен, а как этот
отличник, подающий больший надежды в школе, вот уже 20 лет работает
мелким клерком? Для родных и близких любое наше изменение становится
настоящим потрясением, поэтому искать поддержку в своих начинаниях в этой
среде – не самая лучшая идея.
И мой совет-рекомендация - если тебе так хочется поддержки и
вдохновения, а единомышленников пока рядом не наблюдается, то лучше
чем напрягать родных и друзей, найди книгу или фильм, которые
гарантировано поднимут тебе настроение.
На будущее обязательно составь список из таких книг, фильмов
и других смешилок – энерджайзеров, после просмотра или
прочтения которых тебе хочется «свернуть горы». Для меня в
свое время таким энерджайзером стал фильм «Деловая
девушка». Один его просмотр заряжал меня энергией.

[500x444]

Ну и напоследок небольшой бонус – 2 совета, которые
помогут тебе ощутить мгновенный прилив сил
1. Прими контрастный душ
Нет ничего лучше для здорового взбадривания как
чередование горячей и холодной воды не менее шести раз.
НО! Если ты раньше никогда этого не делал, запомни главное
правило приема контрастного душа: все холодовые процедуры
мы делаем только на разгоряченное тело! Поэтому, прежде
чем включить холодную воду, не забудь хорошенько
согреться под горячей. И обязательно закончи процедуру холодной водой,
после которой также нужно согреться бодрым растиранием тела полотенцем.
2. Полностью смени одежду, включая нательное белье.
Трудно сказать, почему этот прием действует, но действует он
безотказно. Желательно сначала принять душ. А потом, стоит
тебе полностью переодеться, не забывая сменить и нательное
белье, как бодрость и энергия начинают бурлить в твоих жилах.
А ведь всего-то поменяли одежду. Но не зря говорят, что все
гениальное всегда просто!
Итак, мы разобрали 10 основных проблем, 10 возможных
решений этих проблем, поговорили о типичных 10 ошибках,
которые совершают люди на пути к обретению здоровья и
бодрости, и описали «10 вещей, которые помогут тебе ощутить
мгновенный прилив сил».
И это еще не все.....

(с) Т.Морозова.

P/S  завта будет продолжение...)))