Как стать женщиной кипучей и притягательной энергии

День седьмой работы над собой

Здравствуй, дорогая! С Новым Днем тебя!

Проблема: Боязнь навредить самой себе непроверенными практиками и
методиками - Как бы не стало хуже чем есть сейчас!
На каждом углу твердят, что самолечение опасно,
так как ведет ко всевозможным осложнениям. Я не
хочу экспериментировать на самой себе! Я не хочу
осложнений!

Решение проблемы: Вводить все новое постепенно и
только, когда ясны результаты использования
предыдущих средств и процедур, внимательно
отслеживая при этом свое самочувствие.

[300x451]

Врачи знают, что при разовом приеме более четырех
разных трав в непрописанном специально для этой
цели сборе, предсказать как они поведут себя в организме и между собой не
представляется возможным. Медицина, например, вообще не способна
предсказать воздействие сочетания более трех лекарственных препаратов на
организм человека. Также и с процедурами – понять, как на тебя действует то
или иное упражнение или процедура можно только если ты будешь их вводить
последовательно одно за другим, а не сразу всем скопом. И не вводи ничего
нового, пока не будут ясны результаты применения предыдущего.
А вот типичной ошибкой, которую совершают люди, столкнувшиеся с этой
проблемой, является, как это не странно - Боязнь совершить ошибку.
Ошибается только тот, кто что-то делает. Кто ничего не делает, не ошибается,
но зато и никогда не получает то, что хочется. Что для тебя важнее? Получить
желаемое или сохранить за собой звание человека, который ни разу нигде не
ошибся, так как просто никогда ничего не делал? Подумай над
этим.
А чтобы тебе думалось легче предлагаю сделать следующее.
Рассматривай это как мой совет-рекомендацию к данной
проблеме:
Сделай 10 приседаний или 10 махов ногами вверх-вниз. При этом кровь
начинает быстрее бежать по сосудам, и соответственно, как результат идет
ускорение обмена веществ, что и дает нам новый всплеск гормонов в кровь и
повышает общий тонус. Не надо геройствовать, выполнив за раз месячную
норму махов. Достаточно сделать их всего 10, чтобы румянец вновь вернулся к
твоим щекам и тебе захотелось сделать еще что-то такое, не особо
обременительное, но дающее хороший результат.
И на этот случай у меня для тебя припасено еще одно упражнение
Приготовь себе напиток из энергетических трав
Чтобы взбодриться и почувствовать себя свежее и легче, иногда не
обязательно пить магазинные энергетические напитки, в которых
зачастую много химии. Оглянись вокруг – мир природы настолько
богат, что в нем тоже можно черпать силы. Есть множество растений,
которые нам могут помочь. А именно: зеленый чай, женьшень,
элеутерококк, аралия маньчжурская, лимонник, левзея (маралий
корень). Но тут главное тоже не перестараться и соблюсти рекомендуемые
дозировки.

Домашнее задание.

Итак, подведем итог сегодняшнего занятия. Что ты должна
сделать?
1. Встань и открой форточку, впустив в комнату свежий воздух.
2. Улыбнись и сделай упражнение "маска смеха".
3. Сделай 10 приседаний или 10 махов ногами вверх-вниз.
4. Съешь энергетический продукт или приготовь себе напиток из
энергетических трав.
5. Посмотри в свой план действий, и сделай следующий шажок согласно
своему плану!

[476x400]

Т.Морозова, руководитель Школы своего Здоровья.