Как стать женщиной притягательной и кипучей энергии
День третий работы над собой
Здравствуй, дорогая! С Новым Днем тебя!
Проблема: Недостаток времени. - Я очень занята: у меня семья, дети,
работа, где найти время, чтобы еще заняться и собой?
Если ты решишь самостоятельно заняться своим здоровьем,
то очень скоро встанешь перед фактом, что на заботу о нем
уходит все твое свободное время. Все остальные дела
оказываются забытыми и ни на что кроме, как на занятия
здоровьем, времени уже не остается. А жить то когда?
Решение проблемы: Расставить приоритеты в своей жизни, определив в
ней главное и второстепенное – все разложить по полочкам.
Если заниматься всем подряд без расстановки приоритетов, то самые мелкие
дела начинают приобретать статус важных и срочных и тогда человек теряет
ориентиры, за что ему браться в первую очередь. Когда же приоритеты
расставлены, то определить главное и второстепенное труда не составит и
тогда масса мелких дел просто уйдет из твоей жизни за своей
ненадобностью. А качество самой жизни при этом возрастет. Ты сможешь
ощутить то, что раньше ускользало от тебя в обыденной суете – смысл своей
жизни.
Я думаю, что ты уже догадалась о той ошибке, что совершают люди,
вставшие перед проблемой нехватки времени - они пытаются объять
необъятное. Когда человек одновременно хватается за 20 дел, понятно, что
ни одно из них не будет сделано качественно и в срок. Как птицы учатся
отделять зерна от плевел, так и человек должен учиться отделять главное от
второстепенного, и все силы направлять на главное. Тогда и дело будет
сделано, и удовлетворение от жизни появится.
Поэтому мой совет - рекомендация такой. Перечитай письмо, которое ты
написала самой себе через год - это твоя цель на этот год. Подумай, какими
шагами ты можешь ее достигнуть. Сначала твои шаги будут гигантскими, но
по мере того, как ты будешь уточнять свою цель, твои шаги начнут
уменьшаться до тех пор пока не уменьшаться до самых простых дел, которые
ты можешь сделать прямо сейчас. Как то, что мы описали выше - встань и
открой форточку. Дай свежему воздуху прояснить твой разум.
Представь, что перед тобой раскинулось большое поле. В конце поля
напротив тебя стоит флажок - ты через год. А для того, чтобы добраться до
флажка, тебе нужно перейти поле. Но перейти ты можешь только по
специальным меткам - твоим промежуточным целям. Твоя задача поставить
эти метки как можно ближе друг к другу, чтобы твое путешествие к себе
самой через год стало более комфортным. Поэтому, пиши план, разбивай
свои цели на подцели и доводи их до уровня шажков, которые ты можешь
сделать прямо сейчас.
И чтобы тебе легче писалось. Я предлагаю тебе выполнить
еще одно простое дело - Убери свое рабочее место,
разложив все по местам и наведя порядок.
Пространство, в котором мы живем, тесно связано с нашим
образом мыслей. Стоит нам это пространство упорядочить,
как и наши мысли довольно скоро приобретут
упорядоченный вид. Поэтому, не откладывая это дело в долгий ящик,
подойди к своему рабочему столу и просто выброси лишнее, бумаги сложи в
ящики (неважно, что ты их пока еще не разобрала). Главное для тебя
освободить поверхность стола. Это как начать писать свою жизнь "с белого
листа".
Домашнее задание.
Итак, подведем итог сегодняшнего занятия. Что ты должна
сделать?
1. Встань и открой форточку, впустив в комнату свежий воздух.
2. Убери поверхность своего письменного стола.
3. Перечитай свое письмо к самой себе через год и преврати его в план
своей жизни на этот год. Разбей большой план на маленькие шажки-
цели. Какой шажок ты можешь сделать прямо сейчас? Каким будет твой
второй шажок? А третий? Все это запиши! А первый шажок сделай!
