Как стать женщиной притягательной и кипучей энергии 

День второй работы над собой

Здравствуй, дорогая! Как у тебя дела? Сделала что-нибудь из вчерашнего
домашнего задания?
Надеюсь, что да. Даже если ты и не написала ни строчки, то в голове уже начала
прикидывать свои ответы на вопросы: Зачем же мне нужно здоровье? и Что я
могу написать самой себе через год? Поэтому, не откладывая это дело в долгий
ящик, возьми ручку и перенеси свои мысли на бумагу.
А чтобы тебе лучше писалось включи свою любимую музыку.
Итак, верю, что ты это сделала, потому что сейчас мы пойдем дальше и
разберем в течение трех дней сразу три проблемы, которые я объединила одним
словом "недостаток", три их решения, три возможные ошибки и три приема,
которые ты можешь применить прямо сейчас.
Поехали!

[500x696]

Проблема: Недостаток сил и энергии для того, чтобы вообще начать что-то
делать
- Я бы с радостью начала заниматься собой, но сил хватает только на
то, чтобы доползти до кровати и упасть.
Часто такое бывает, что вроде и знаешь, что тебе это надо, тебе это поможет, но
сил, чтобы встать утром на полчаса раньше совсем нет и нет сил, когда
приходишь с работы домой. А вот и день прошел, а завтра все по новой. И так
вся жизнь проходит мимо.
Решение проблемы: Определить для себя первый крохотный шажок,
который ты можешь сделать уже сейчас, и сделать его! Затем определить
второй шажок и сделать его! И так далее.
Если, например, тебе сейчас трудно встать с кровати утром, то ты можешь с нее
и не вставать, а начать делать упражнение по подъему энергии прямо на ней.
Как бы нам не было тяжело, но всегда есть возможность совершить одно
маленькое дополнительное усилие. Пусть даже это усилие будет совсем
крошечным. Главное – положить начало пути и двигаться по нему в своем
темпе. Дорога в тысячу миль начинается с одного шага.
Наверное, ты хочешь узнать, а какую же ошибку совершают люди, имея эту
проблему? Вот эта ошибка, читай: Сразу ставят слишком глобальные цели.
Как если бы новичок пришел в спорт зал и решил безо всякой подготовки
поднять штангу в 120 кг. Ничего кроме грыжи, а возможно и переломов рук и
ног, он бы не получил. Нельзя стать здоровым в одночасье по мановению
волшебной палочки, но можно стать здоровым, если каждый день совершать
пусть маленький, но шаг в верном направлении.
И отсюда моя рекомендация - совет: Открой форточку и
впусти в комнату свежий воздух, а еще лучше - выйди на
улицу. Открой окно и проветри помещение! Кислород
делает с нами чудеса. И одно из них – заряд бодрости,
который мы получаем от притока свежего воздуха.
Просто? Ты можешь это сделать? Тогда сделай это прямо сейчас! До встречи
завтра!

Домашнее задание.
Встань и открой форточку, впустив в комнату свежий
воздух. А еще лучше – выйди на улицу и погуляй полчаса, наслаждаясь
каждой проведенной на улице минутой.

[500x432]