Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Стройная фигура - мечта или реальность
Стройная фигура - мечта или реальность
Признайтесь честно, кто из Вас не мечтает о стройной фигуре? Думаю, что нет, таких. Даже те, кто говорит, что его устраивает фигура, вес - все равно в глубине души мечтают о красивом теле. Не может ни один человек, уважающий себя быть распуснатым в теле. Он всегда будет стараться поддерживать свое тело, конечно же, по мере возможности, в рамках нормального веса. Кто - то сейчас скажет, а как это делать постоянно, когда нет времени посещать спортивный зал? А зачем туда ходить постоянно? Вполне достаточны регулярные занятия 2 - 3 раза в неделю. А для поддержания хорошей физической формы необходима ежедневная зарядка, которую каждый может делать в домашних условиях.
Все, мы испытываем недостаток времени, поэтому самостоятельные занятия дома Вам могут помочь много. Главное, для этих целей нужно подобрать комплексы упражнений, которые содержат различные элементы аэробики, художественной гимнастики или йоги. Здесь каждый может сделать подбор таких упражнений, которые подходят точно для Вас. Можете, также посмотреть и этот комплекс Стройная фигура за 30 дней: фитнес упражнения. Видео может быть и он Вам подойдет. Еще хочу обратить ваше внимание, что заниматься спортом лучше под ритмичную музыку, так как ритмика, как элемент художественной гимнастики может лечь в основу всех ваших упражнений, что поможет развивать пластичность и чувство ритма. Для ежедневных тренировок лучше составить небольшой комплекс упражнений, который поможет поддерживать ваше тело стройным. И даже нет необходимости часами изнурять себя и тело, полчаса в день вполне достаточны. Иметь стройное тело, тогда не будет мечтой, а станет реальностью.
