22 мая - убийственный день
22-05-2012 22:55
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Сегодня я решила себя немного побаловать.
Весь день не ела ничего, специально, чтобы в 4 вечера съесть уплести любимое блюдо.
Куриное филе с картофельным пюре, зеленью и соусом чили.
Бананы с йогуртом.
Рацион сегодня:
куриное филе на пару без соли и приправ 150 гр ~ 111 kkal
картофельное пюре на воде без соли и приправ 200 гр ~ 150 kkal
петрушка ~ 40 kkal
сельдерей ~ 10 kkal
соус Чили ~ 20 kkal
хлеб 150 гр ~ 300 kkal
банан 178 ~ kkal
йогурт 1,5% 100 гр 50 ~ kkal
томатный сок 200гр ~ 40 kkal
_________
Итого 834 kkal
Спорт и процедуры:
тренажерный зал 1,5 часа
2 часа ходьбы пешком
Этот пост был написан еще вечером и сохранен в черновики.
А дальше случилось вот что. Я не удержалась и соблазнилась на
А это 850 калорий!! Жесть! Я за день съела практически 2000 калорий(((((((((
Во мне совсем не осталось сил на похудение... И желания уже никакого... Нужна срочная мотивацмя.
Что вы делаете в таких случаях? Как держитесь? Или забиваете на диету?
Расстроенная пошла пить чай и переваривать наеденное под Домохозяек.
всем спокойной ночи!
Комментарии (27):
Я_смогу_похудеть
22-05-2012-22:59
удалить
Блииин, был такой вкусный ужин, а ты эту бяку съела :( меня лично сейчас мотивирует, что надо идти к озеру, а я жир и по сравнению с худенькими девушками буду чувствовать себя полным лохом :(
-_ВреднаЯ_-
23-05-2012-00:12
удалить
Я обычно отдавала под срывы один день в неделю- как правило, выходной. Бывало, что и оба. Но в течение недели ела очень мало, поэтому съесть много не могла- просто не влезало.
Lolita_Framm
23-05-2012-00:25
удалить
Я когда сидела на строгих диетах, заливала свой желудок литром воды (или сколько влезет) если у меня появлялось желание слопать чтонибудь этакое, сразу все желание скушать гадость исчезало. Да и вообще иногда себе покупала пиццу или картошку фри, иначе сойти с ума можно было, они из головы не выходили, особенно когда долгое время на диете. Так что держись! Это всего лишь 1 булочка, она не стоит того чтобы ты из-за нее расстраивалась и бросала то, к чему стремишься.
прожорливая_сука
23-05-2012-01:34
удалить
А всё так безобидно начиналось)) Эх диетчица!)
Я себя настроила так: скоро поеду в Россию и там будут друзья МЧ, которые давно меня не видели. И я такая стройная красотка приезжаю и они все завидуют моему МЧ)) Блин, глупо, но мне нравится так думать...результативненько)
Александра_Нева
23-05-2012-05:32
удалить
моя мотивация - это новый город, новые знакомства и я не хочу чтобы меня смущал мой жир
Весна_сегодня
23-05-2012-07:45
удалить
мне помогает терапия "посмотреть девочек с фото до-после" в контакте, так же подгоняет пляжный сезон и заполненность улиц уже похудевшими девочками, на фоне которых я - бочка :)
MirGehtEsGut
23-05-2012-11:55
удалить
Мне повезло,я уже ни на что не соблазняюсь. А поначалу когда хотелось, крутила фигой перед носом, и напоминала себе что вкусняшка - еще один день без стройности.
Самая лучшая мотивация - достигнутый результат!!! а вообще - картинки здорово мотивируют!
раньше после такого всегда забивала на диету.. а теперь я уверенна - я просто нашла СВОЮ ДИЕТУ и я безумно рада "нашему знакомству"
utro-na-more
23-05-2012-13:10
удалить
я делаю просто: когда я понимаю, что мне становится тяжело, я делаю себе день вкусняшек и ем то, что хочу, правда стараюсь не на ночь, но и на ночь случается) а потом чувствую себя счастливой и на следующий день возвращаюсь к нормальному питанию)
Я у себя одна и очень себя люблю и поэтому я уверена, что баловать себя стоит.
почти_модель
23-05-2012-17:54
удалить
Ответ на комментарий utro-na-more #
Я тоже так пыталась делать. Но иногда мои вкусняшки затягивались на 2-3 дня))
почти_модель
23-05-2012-17:55
удалить
Ответ на комментарий Estelty #
Я про 12-дневку тоже так думала, а во 2 раз прям не моя она стала)))
Да, результат действительно является мотивацией, когда он хорошо заметен..
почти_модель
23-05-2012-17:58
удалить
Ответ на комментарий MirGehtEsGut #
ААа круто тебе, а я легко поддаюсь соблазнам. во всем))
почти_модель
23-05-2012-17:59
удалить
Ответ на комментарий Весна_сегодня #
Мне тоже помогала. Но сейчас мне кажется, что я уже ВСЕХ девочек пересмотрела и наизусть выучила)))))
почти_модель
23-05-2012-17:59
удалить
Ответ на комментарий Александра_Нева #
У меня через год тоже такая мотивация будет))))
почти_модель
23-05-2012-18:00
удалить
Ответ на комментарий прожорливая_сука #
Я нашла новую мотивацию мы уже точно решили ехать на море в июле)) С новым фотиком))))
Весна_сегодня
23-05-2012-18:01
удалить
Ответ на комментарий почти_модель #
вконтакте в пабликах похудеек тысячи мотивашек, как до-после, так и просто моделей и девочек-худышек! Мне хватает)))
почти_модель
23-05-2012-18:01
удалить
Ответ на комментарий Lolita_Framm #
Я тоже буду пытаться себя водой заливать, тем боле сейчас лето, хочется больше пить, чем есть. Только единственное страшно, что от нее желудок растянется и вздуется) Я сейчас привыкла ходить голодная, со втянутым животиком))
почти_модель
23-05-2012-18:03
удалить
Ответ на комментарий -_ВреднаЯ_- #
Я решила для себя, если в один день срываюсь, то на следующий день только пью))
Плохо, что сейчас лето, кругом столько соблазнов...бывает, что срыв может затянуться на несколько дней. Пикники, дни рождения, алкоголь, природа...
почти_модель
23-05-2012-18:03
удалить
Ответ на комментарий Я_смогу_похудеть #
У меня с детства какая-то самоуверенность в плане внешности, даже при весе в 70 кг я чувствовала себя самой красивой ыыы)
My_way_out
23-05-2012-21:11
удалить
Биг тейсти, треш !!!!)))))))
Я вот поняла, что диеты - не для меня. Один стресс сплошной.
Для красивой фигуры нужно много спорта и здоровое питание.
я пока читала описание тобой приготовленного...без соли и приправ,на воде и на пару-прям восхищенно ахала!А потом вообще супер-неожиданность с надписью "и этим всё сказано!"...надпись меня улыбнула несмотря на печаль момента.
Блин,ну ничего...все срываемся,не железные...!
Если нет совсем сил-у меня единственная мотивация-это удержание результата,мне так жалко своих усилий,жаль вновь тратить время на возврат предыдущих результатов (как раз этим и занимаюсь сейчас).
Держись!Если чувствуешь,что устала слишком,то лучше сделать передышку,позволить себе расслабиться,покушать чего-то радостного и вернуться с силами и настроением.Тем более ты занимаешься спортом постоянно-удержать вес не сложно будет,да и энергии прибавится.
Между_строчек_осень
24-05-2012-02:15
удалить
Никак себя не мотивирую особо,просто раздеваюсь и в зеркало себя разглядываю,а потом на весы встаю)Всё охота худеть дальше продолжается.
почти_модель
24-05-2012-10:04
удалить
Ответ на комментарий Между_строчек_осень #
У меня минус - если я голодная, то я в зеркале себя идеалом считаю)
почти_модель
24-05-2012-10:04
удалить
Ответ на комментарий Диаблеро #
Доо)))
почти_модель
24-05-2012-10:05
удалить
Ответ на комментарий Ollis #
Я заметила, что стала гораздо меньше заниматься спортом. Только зал 3 раза в неделю и все. Так лень себя заставить что-то делать, эх..
почти_модель
24-05-2012-10:05
удалить
Ответ на комментарий My_way_out #
А у меня наоборот: от спорта только рельефней и подтянутей тело становится. А мои проблемные места способна убрать только диета..
Комментарии (27):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 22 мая - убийственный день | почти_модель - Три слоя жира над уровнем пресса |
Лента друзей почти_модель
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»