Вчера были шашлыки и алкоголь, с утра страшно на весы становиться :)
Поэтому сегодня решила посидеть на смузи. Целый день на жидком продержаться сложно, да и вредно,
поэтому я решила сделать так: несколько дней подряд у меня будут жидкие завтраки и ужины, а в обед что-нибудь нормальное...
Рацион сегодня:
завтрак: смузи (банан + яблоко + кефир 1% + апельсиновый сок + долька шоколада)
обед: жаренная рыба, салат помидоры + огурцы
ужин:смузи (банан + яблоко + кефир 1% + апельсиновый сок + долька шоколада)
в 18.30 съела немного сушеной рыбы и запила молоком xD
Спорт и процедуры:
обруч 30 мин
баночный массаж
обертывания
массаж икр
Вчерашние фото.
Буду очень самокритична!
Не нравятся большие объемные ноги, как в верхней, так и в нижней части.
Ляжки. За время диет с них ушло всего пара см. За время активного занятия спортом они даже не подтянулись...
Талия меньше 70 см не становится из-за боков, которые не хотят убираться...
Опять же ноги!!! Мне кажется, я очень накачала бедра... Они смотрятся такими огромными...
