День 3
25-04-2012 22:17
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Двенадцатидневная диета.
Творожный.
За весь день захомутала лишь 200г обезжиренного творога. Так же пила много воды и чая.
Взвесилась утром уже после завтрака, поэтому фоткать не стала - 67,3^^
Рацион сегодня:
завтрак: 100г обезжиренного творога, зеленый чай
ужин: 100г обезжиренного творога, зеленый чай
Спорт и процедуры:
тренажерный зал 2ч
сауна + контрастный душ - 2 подхода по 10мин
упражнения на попу - 5 подходов по 20 раз
баночный массаж
обруч 30мин
Комментарии (8):
ты там совсем без сил не останься)
а то ккал почти ноль, а физ. нагрузки есть!
вес уже близко-близко 66, ждем! :)
почти_модель
25-04-2012-22:48
удалить
Ответ на комментарий do_leta #
Сегодня просто дома весь день не была, поэтому не до еды было)
вообще умничка!!зачетный день;)))
точно такой же творог ем)
почти_модель
25-04-2012-23:13
удалить
Ответ на комментарий Ollis #
Он мне показался действительно вкусным, хочу скорее еще один творожный день) А вообще творог не переносила никогда)
Между_строчек_осень
26-04-2012-02:48
удалить
А как самочувствие?всё же спорта много,а еды мало?
почти_модель
26-04-2012-17:34
удалить
Ответ на комментарий Между_строчек_осень #
Вчера, на удивление, было все замечательно. А вообще в такие дни я еле-еле заставляю себя что-то делать)
ideal_45_kg
26-04-2012-21:10
удалить
много упражнений-молодечик!
почти_модель
26-04-2012-21:23
удалить
Ответ на комментарий ideal_45_kg #
Желательно, чтобы хотя бы раз в 2 дня это все повторять))
Комментарии (8):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник День 3 | почти_модель - Три слоя жира над уровнем пресса |
Лента друзей почти_модель
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»