Сегодня я разгружаюсь на кефире.
Перед диетами полезно проводить такую очистку)
А теперь о наболевшем или о "слишком интимном"))
На диете "12 дней" я сидела абы как: один день могла есть только утром, на следующий - только в обед, в другой день - когда "приспичит". Из-за этого сбитого режима и малого количества воды нарушилось пищеварение и начались проблемы с туалетом. Вес больше не падает, за сутки вообще набрала 900г, хотя съела всего 1000ккал. Слабительный чай не помогает, вчера весь день сидела на яблоках, кефире и свекольном салате. Все равно не помогает. Сегодня опять испытываю чай и много пью жидкости.
Вот мой экстремальный обед: зеленый чай, кефир и чай для похудения. Даже кот в шоке)
Для себя я сделала следующие выводы:
- Каждый день нужно обязательно есть в одно и то же время, составить для себя режим питания.
- Из-за стремления к максимальному отвесу нельзя отказываться от питья, пусть проснувшись с утра отвес будет всего в 200г, но воду пить НУЖНО много и часто!
Пока все, продолжаем ставить эксперименты дальше :)