Мясной.

Я сегодня пошла в магазин и купила 400г куриного филе. Забыла, что сегодня овощной, а не мясной день.
Думаю, если я поменяю эти дни местами, то ничего страшного не случится :)
Утром я уже захомячила конфетку с чаем, поэтому съем 200-300 грамм филе.
Заметила, что из-за диеты нарушился обмен веществ, и, извините, в туалет не хожу. Поэтому рискну выпить слабительного чая.

Рацион на сегодня:

1 конфета
300г филе куриной грудки
соевый соус
зеленый чай
чай для похудения

[400x300]

На фото порция мяса, рассчитанная на обед и на ужин. Соевый соус был только в обед. А 1/2 порции ужина отдам коту.

Спорт и процедуры на сегодня:

30 мин обруч
баночный массаж
растирание массажной щеткой
контрастный душ