Сегодня я поняла, что на какой бы диете я не седела, перед тренажеркой нужно поесть нормальной пищи, чтобы были силы и энергия на занятия. Сегодня я съела 40г шоколада и яблоко. Была полностью обессилена. Сделала только упражнения на руки и 20 минут на степпере. Больше не смогла :( Завтра, наверное, что-нибудь нормальное съем и пойду дорабатывать ноги, пресс и на беговую дорожку на пол часа.

Зато в сауне сегодня хорошо попеклась) Чередовала 4 раза 7 минут сауны и 7 минут контрастного душа на проблемные места)

Придя домой вес был 67,2. Браво!

Устала, сил нет.