Творожный.

Признаюсь честно, творог ненавижу, но верю в его чудо-свойства сытности и полезности :)

Голый обезжиренный творог, конечно, жуть, поэтому по своей традиции я разбавила его обезжиренным йогуртом.
В съела немного винегрета (бес соли и приправ), зато творога съела всего 300гр)

Рацион сегодняшнего дня:

черныйчай без сахара
300гр обезжиренного творога
обезжиренный йогурт
200гр винегрета
зеленый чай (мнооого)

[400x300]

[на фото завтрак и обед, на ужин будет столько же творога, сколько на завтрак]

А весы с утра показали 67,9кг, на фото +200гр фотоаппарата(((

[400x291]

За прошедшие сутки удалось скинуть 600гр, а в целом за 2 дня 1,7кг

Сегодняшний спорт и процедуры:

30 мин обруч
баночный массаж на бока и попу
30 мин бег

Удивительно, но вчера вечером меня не мучило чувство голода.
Последний приём пищи был в 18.00 - два яблока и 2 чашки зеленого чая. Потом я держалась аж до 3-х ночи :)