• Авторизация
Дневник Талик Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 18-01-2015 20:00 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Гаша-Макар Оригинальное сообщение

Список допустимых продуктов на диете Дюкана. Чередование.

Источник

Допускаемые продукты разрешены только  с этапа ЧЕРЕДОВАНИЯ! Помните об этом
 
Выдержка из книги   «350 рецептов диеты Дюкан»:
 
(в редакции официальной группы Дюкан вконтакте от 24.10.2013 г.)
 
Кукурузный крахмал — 1 ст. ложка
Обезжиренное сухое молоко 1,5% — 3 ст. ложки
Соевая мука — 1 ст. ложка
Сметана 3% — 1 ст. ложка
Обезжиренное какао без сахара 11% — 1 ч.л
Сосиски из птицы 10% — 100 гр.
Соевый натуральный йогурт — 1 шт.
Обезжиренный йогурт 0% с кусочками фруктов — 1 шт.  углеводов до 17 г. В идеале выбирать без добавления белого сахара.
Белое столовое вино — 3 ст. ложки или 30 гр
Суп Гаспачо — 1 стакан или 150 мл. ( в БО дни исключительно)
Масло подсолнечное — 3 капли для жарки
Соевое молоко 1 стакан или 150 мл.
Соевый сладкий соус 1 ч.л.
Сыр до 7% — 30 гр.
Обезжиренный напиток «Актимель» — 1 шт.
Сироп 0% сахара — 20 мл.
Ягоды Годжи — от 1 до 3 ст. ложек в день в зависимости от этапа.
 
Кокосовое молоко до 15% жирности (10 мл)
Соевое молоко (1 стакан или 150 мл)
Колбаски из говядины до 10% — хорошо прожаренные (50 гр)
Кофе из цикория (1 чайная ложка или 7 гр)
 
Но  НЕ БОЛЕЕ двух  продуктов в день или двух  доз в день (например 2 ст. ложки кукурузного крахмала в день).
 
Исходя из этих норм, в рецептах написано, на сколько дней рассчитано блюдо.
 
 
==================================
 
Значит, кукурузный крахмал, всё-таки, можно на чередовании.

 

 

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 4 - Дюкановский клад!)))Все шпаргалки,инструкции и подсказки по диете,в двух постах-2
Часть 5 - Таблица калорийности продуктов питания и БЖУ
Часть 6 - Список допустимых продуктов на диете Дюкана. Чередование.
Часть 7 - Список разрешенных продуктов и добавках на этапе “Атака”
Часть 8 - Список продуктов для диеты Дюкана.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Талик - Дневник Талик | Лента друзей Талик / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»