К вопросу похудения необходимо подходить основательно, так как в подавляющем большинстве случаев одна только диета не способна помочь. Все дело в том, что у каждой диеты есть свои сильные и слабые стороны и если о сильных сторонах диеты мы узнаем во время похудения, то слабые проявляются уже после, в виде набора еще большего веса, чем было до похудения. Именно из-за этого диетологи рекомендуют использовать натуралые средства — травы для похудения.
Как травы способствуют похудению
Как правило травяные сборы для похудения состоят из следующих видов трав:
- травы, снижающие аппетит. Эффект похудения от таких трав заключается в том что при попадании в желудок они разбухают либо обволакивают стенки желудка, тем самым они снижают тягу к еде. К таким травам относятся водоросли спирулина, фукус пузырчатый, дягиль лекарственный, алтей обыкновенный. Подробнее о травах, снижающих аппетит, читайте здесь;
- травы, способствующие улучшению работы пищеварительного тракта (анис, фенхель, укроп, петрушка);
- травы, нормализующие обменные процессы в организме. Данный аспект очень важен при похудении так как от него зависит скорость и качество усвоения пищи. К списку трав нормализующих обменные процессы можно отнести: имбирь, розмарин, куркума, мать-и-мачеха, листья берёзы, соцветия бузины и крапива;
- травы, улучшающие работу мочегонной и желчегонной системы (горец птичий, полевой хвощ, брусничные листья, медвежьи ушки, лопух, лапчатка гусиная, кукурузные столбики, бессмертник, одуванчик, льнянка, пижма обыкновенная, володушка, барбарис);
- для похудения неплохо помогают травы оказывающие слабительное действие. Эффект похудения от таких трав достигается за счет того что они активно выводят из организма лишнюю жидкость и шлаки;
- если вы решились похудеть, то вам необходимо запастись травами и ягодами, которые бы восполняли запас витаминов и полезных веществ в вашем организме. В этом вам помогут шиповник, черная смородина, рябина, малина, листья крапивы, брусника.
Травяные сборы для похудения
Травы для похудения используют в виде настойки. Настойка из травы тысячелистника, цистозиры и зверобоя: 40 грамм травы тысячелетника, 40 грамм травы зверобоя, 20 грамм цистозиры бородатой, все это заливается двумя стаканами кипятка и настаивается на протяжении получаса. Употреблять такой настой необходимо три раза в день по одному стакану.
Достаточно неплохой эффект похудения дает настойка из корней одуванчика и крушины, плодов фенхеля и петрушки: 60 грамм корня крушины, 20 грамм корня одуванчика, 20 грамм плодов петрушки и столько же листьев фенхеля, все это изливается стаканом кипятка и настаивается в течении получаса. Пить такой настой для похудания необходимо натощак и желательно с утра.
Травяной настой из аниса, корня солодки и цистозиры. Травяной сбор состоит из 100 грамм цистозиры бородатой, 50 грамм плодов анисового дерева и такого же количества корня солодки. Две столовые ложки этого травяного сбора заливаются двумя стаканами кипятка, и настаивается около получаса. Для достижения наилучшего эффекта похудания пить такой настой необходимо три раза в день.
Стоит сказать, что травяные сборы и настойки для похудения можно купить в аптеке, но при этом следует помнить, что как и у любого другого лекарственного препарата для похудения, у них могут быть противопоказания.
Фитосборы, способствующие похудению
Фитосборы трав необходимы для того чтобы избавить организм от избытка вредного холестерина, при этом они обладают послабляющим и мочегонным свойством, а также снижают аппетит, что положительно сказывается на процессе похудения.
Травяной сбор для похудения №1. Соцветия фенхеля, ягоды бузины черной, ромашка аптечная, липовый цветки, листья перечной мяты – каждого ингредиента по20 гр. Все это измельчается и заливается кипятком. Остывший настой употребляется два-три раза в день по одному стакану.
Травяной сбор для похудения №2. Листья ежевики 80 гр.; березовые листья 10 гр.; листья мать-и-мачехи 10 гр. Одна чайная ложка травяной смеси заливается стаканом кипятка, после того как настойка остынет ее принимают один раз в день по одной столовой ложке.
Травяной сбор для похудения №3. 40 гр измельченной крушинной коры, корень одуванчика 15 гр.; фенхель 15 гр.; плоды петрушки, 15 гр.; листья перечной мяты 15 гр.. Из этого травяного сбора готовиться настойка: 4 чайные ложки трав заливаются ? л кипятка и настаиваются полчаса. Пить такой настой для похудения необходимо сутра перед приемом пищи.
