 [показать]
[показать]
[показать]
Плохое настроение и апатия постоянно
вас преследуют? Специалисты
рекомендуют включить в свой рацион
питания 2 киви.
В ходе длительного исследования в
течение 16 недель с участием
54 добровольцев удалось выяснить, что
2 киви в день поднимают настроение и
заряжают энергией на целый день.
Участников эксперимента разделили на
группы, одним предлагалось съедать по
2 фрукта в день, другим – половинку киви.
Оказалось, что те, кто регулярно ел киви,
чувствовали прилив энергии и снижение
чувства усталости в течение дня,
сообщает Medical Xpress.
Такого эффекта не испытали на себе те,
кто ел меньшее количество киви или
предпочитал есть другие фрукты.
Специалисты связывают этот факт с тем,
что киви – чемпион по содержанию
витамина C – вещества, участвующего в
ускорении метаболического процесса в
организме и повышающего иммунитет.
Вот почему так важно, по мнению ученых,
придерживаться правильного питания.
"Исследование показало, что у
добровольцев, потреблявших два киви в
день, отмечался высокий уровень
витамина С в организме, а это влияло на
их настроение и энергию. Количество
получаемого витамина было даже больше,
чем рекомендуется. Полученные
результаты говорят о преимуществах
потребления киви, а также о том, насколько
важно соблюдать здоровый рацион,
богатый овощами и фруктами. Чем больше
в них будет витамина С, тем лучше для
здоровья", - прокомментировал результаты
тестов М.Виссерс.
[показать]Тут [показать] |
|
|
|
|
|